С сыном болело 1кв см, то есть пятнышко, но болело кошмарно и до самых родов. Когда после 30нед перевернулся, стало значительно легче... А с дочкой такого не было
Только растяжка . Берете дома швабру или длинную палку, можно полотенце и руки на ширину плеч как удобно и заводите назад и вперед, потом с этой же палкой по кругу будут растягиваться и плечи и руки и грудная клетка. По началу даже может быть дискомфорт если не занимались никогда, потом легче станет я два раза в день делала, но это постоянно пока не пройдёт. Кардиолог советовал только растягивать .
Anastasia·
Никак, постоянно мазалась Меновазином, практиковала йогу, плавала в бассейне регулярно - один фиг не помогало
Лилия GREENWAY··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
В самом басике хорошо, вышел, через час опять все ноет
Людмила - юрист·
В ожидании первенца
Парацетамол может снять воспаление. У меня поясница болела в первом триместре, невролог назначал перецетомол, плавание, мазь траумель
Лилия GREENWAY··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Оно будет болеть до самых родов, столько его не попьешь))
Анастасия·
Поза кошки,коленно локтевая,мазать можно траумелью,легкая гимнастика на руки,плечи помогает
Alena Pod·
Мама троих детей
Остеопатом
Лилия·
Мама дочки (4 года)
Йога помогала
Лилия GREENWAY·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
С сыном болело 1кв см, то есть пятнышко, но болело кошмарно и до самых родов. Когда после 30нед перевернулся, стало значительно легче... А с дочкой такого не было
Лилия GREENWAY··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Я это пятно красной лампой грела, остеопат один советовал. Слегка помогало.самого остеопата хватило на сутки, потом опять заболело
Катя·
Мама дочки (9 лет), беременна (35 нед.)
Только растяжка . Берете дома швабру или длинную палку, можно полотенце и руки на ширину плеч как удобно и заводите назад и вперед, потом с этой же палкой по кругу будут растягиваться и плечи и руки и грудная клетка. По началу даже может быть дискомфорт если не занимались никогда, потом легче станет я два раза в день делала, но это постоянно пока не пройдёт. Кардиолог советовал только растягивать .
Валерия ·
Мама дочки (5 лет)
У меня была в первую беременность,советовалась с врачом , она сказала " терпи,родишь- пройдет"😅
Но помогала немного облегчить йога для беременных