Просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть: что делать?
Уже не первый раз такое.
Просыпаюсь среди ночи, а точнее часа в 2. И мозг начинает активно анализировать прошедший день. В итоге часов до 5 уснуть не могу🤦🏻. При этом в 9-10 часов вечера засыпаю моментально, вообще без проблем.
Кто нибудь с таким сталкивался? Как с этим бороться?
Комментарии
Было прям на вашем сроке с недельку) и ещё пару раз в разные периоды беременности
господи шо ж это за магия-то такая!! Зачем это нашему организму
В начале каждой беременности у меня так🤭 только я наоборот как будто проживаю завтрашний день, а когда утром просыпаюсь, как будто этот день уже был. Потом ближе к второму триместру проходит.
Тоже самое( я вообще не сплю в беременности ((( особенно летом душно некуда деть себя ноги мозги свои , все неудобно 😣
У меня тоже было такое неделю- две, сейчас вот прошло к счастью, по маленькому встаю ночью так же, но сон вернулся хотя бы, а то как сова блин могла в 2-3 проснуться и часов до 6-7 не спать, потом еще голова весь день звенела
@veterock, вот сегодня проснулась в 3:00, поторчала в телефоне, уснула к 5:00, а встала уже в 6:30 вместе с мужем)
@anka20011991 тоже самое😅.
Но первый час пытаюсь безуспешно уснуть, потом беру телефон.
@veterock, я по началу пыталась, сейчас если открыла глаза уже понимаю , что нет смысла мучаться, беру телефон , тут все прочитаю, а потом видюхами добиваюсь🤭 щас конечно сложнее , жарко очень, это еще мешает спать
У меня по жизни сон чувствительный, а сейчас так вообще капец 😲
У меня так же!)) ложусь сладко засыпать часов в 10-11, а потом просыпаюсь в 3-4 утра и ни в одном глазу. Начинаю много думать и так до самого утра.
Попробуйте магний за 1-2 часа до сна, мне иногда вроде он и помогает.