Боли в лобке и промежности на 6 месяце беременности: что делать?

Я сейчас на 6 месяце и у меня сейчас есть более ощутимые боли в области лобка и промежности, как будто мне туда камнем дали и из за этого я хожу как пингвин. Какое то незнаю давление на область промежности.

Я подозреваю, что это может быть из за внутреннего варикоза, который мне ставили до беременности.

Но при осмотре врач, ничего не сказала, что есть сильный варикоз из за которого могут быть неприятные ощущения, да и я не спрашивала есть ли он.

Что это тогда еще может быть, если не варикоз, я напридумывала себе как я буду рожать, если сейчас у меня там болит нещадно, что же будет при родах 😶

И что может помочь при таких стенаниях, может упражнения какие-то или же бандаж нужно надеть, но живот у меня тоже не такой уж и большой чтоб он так сильно давил и ребенок вроде по узи не такой крупный, а скорее даже мелкий..

P.c когда лежу, ничего не болит, но когда встану в вертикаль и хожу, начинается шоу на выживание