Как взять себя в руки и похудеть? Нытьё и грусть мамы
Пост нытья...как взять себя в руки?
Я два года назад была такая тоненькая,а потом просто как попкорн взорвалась,смотрю на свои фотки сегодня и думаю,какая широкая,где мать её,талия?
Нужен спорт,нужно сжигать калории,самое обидное что я все знаю,но никак не могу заставить себя делать,с питанием в принципе не сложно,я не могу сказать что я прям жру, нет, конечно бывают поздние ужины,сладкое я вообще почти не ем. Из спорта сейчас только йога и очень редко. Я либо устала,либо не хочу,а потом ною,и злюсь на себя : ну ты ничего не сделала, чего ты блин хочешь?
Это раньше было, что ты три дня пресс покачала, чуть рацион урезала и блин 50 кг ,а сейчас понюхала пирожок и + 3 кг на весах!)
И вот смотрю есть девочки такие с пышными формами,и они секси,а я себя принять не могу,ещё и вещи которые раньше носила попадают в руки,и ты в ужасе,думаешь? да ладно,я в это могла влезть? бьёт это все по самооценки конечно,грусть печаль
Офигеть как восхищаюсь теми кто смог добиться результата в похудении,кто сделал свое тело,это очень круто! И конечно же все ещё в надежде,что я собой когда-нибудь тоже смогу гордиться и восхищаться. Написала та,которая давно должна спать,чтоб похудеть,но она почему то пишет здесь и жутко грустит...у меня всё! Спасибо 💓
Лучший комментарий
Так... А где попкорн-то? Я тут вижу красивую и стройную. Ноги вообще 🔥
По поводу калорий рекомендую найти активность по душе, мне вот просто в качалке нудно. Велик, зумба уже интереснее, плюс всегда в компании, это стимулирует
Комментарии
Я ни чего не поняла, это фото до или сейчас? 😃 Если это сейчас ваш попкорн, то пускай все слюни на него пускают😃☺️ Я думала это фотки до блин, думаю в чем дело, что не так, стройная, красивая девушка, а для вас это оказывается не так, не смешите меня, все у вас прекрасно)) Спорт и питание добавляйте не для того, чтобы скинуть вес или ещё что, потому что вам не чего скидывать, а просто для здоровья)
@sofale да, здесь много хороших девушек! Удачи вам!🌸 Хорошего отдыха на море, и выставляйте потом свои фоточки в раздельном купальнике с прекрасной фигурой своей))
@daria.kis8989 спасибо, обязательно))) 💓💓💓и вам всего самого наилучшего,здоровья крепкого и пусть ваши желания и мечты сбываются!)
Ох, я за последний год набрала 15кг и это ужас, но я и тюфячка не могу себя в руки взять и лишнего не есть и соблюдать диеты какие то😭
так я тоже,всегда это сложно! но блин надо. потому как мне сложнее плохо выглядит,мой мир ругается тогда! во всех сферах жизни! для женщины самое важное это ее отражение в зеркале,от него зависит её состояние как моральное так и физическое. ну я так считаю. Поэтому берём себя в руки и живём по полной, жизнь то одна!
Вы такая красотка!
Я вот сама худенькая, а тоже в некоторых местах увеличилась, думала, что мало ем, ничего такого не ем, потом стала вносить всю еду в приложение по подсчету кбжу и каак поняла))
Что я действительно мало ела нужного (яйца, мясо, творог- в общем белок) и много ненужного (несколько печенек, несколько конфеток и тд- итого перебор жиров и углеводов)
Стала соблюдать баланс сколько чего нужно съесть, ушло 2кило, которые располагались на пузике и боках)
Ну и потом уже добавила любую зарядку- хоть 5 минут в день, уже лимфодренаж хороший. Вывод- разобраться с питанием оказалось очень нужным)
@sofale я пару месяцев вносила съеденную еду в приложение, а потом просто уже поняла какие продукты что дают, потому что питание примерно одинаковое))
@rybka_zolotaya я почувствовала наконец то в себе силы, сегодня тоже и йога у меня была и пресс,по питанию намного лучше стало,и я прям вижу,что сдвинулась с мертвой точки,так что спасибо вам,поддержка так много значит и все теплые слова написанные в мой адрес,дают силы и мотивацию
Поверьте мне, худеют не в спорт зале, а на кухне.
сейчас три месяца на питании, минус 3,5 кг я, дочка минус 4 и муж минус 6. А вот сейчас уже можно и спорт подключать чтобы рельеф обрести и сократить растянутую кожу.
Я прям готовлю на нудное количество калорий, чтобы всегда быть сытой и не голодать нив коем случае и никаких обычных питаний. Важно белок есть, а то перекусы эти казалось бы по чучуть а толку нет от них
согласна,но мне много сбрасывать не нужно,если так разобраться,рост 172 см вес 63-62, а вот спорт очень нужен и силы на дом,детей,мужа и работу)
@sofale, так да, просто чем больше спорта тем больше организм будем требовать восполнять - через питание. И тут ему надо дать нужное чтобы восстановить энергию.
А ещё эмоциональный фон - мне сдвинуть с места помог магний вот такой Органический магний ссылка Перестала заедать эмоциональное истощение, и сразу никаких перекусов)) очень советую
@gedonistka_skazhet спасибо вам большое за ценную информацию
Конечно никакая вы не толстая, это со стороны. Но я понимаю о чем вы говорите, вам некомфортно с этими кг. Вы должны понимать, что каждый ленивый год(без активностей) будет приносить кг, которые будет ой, как тяжело убрать. Всё просто: не нравится-исправь. Молча, берите и делайте. Это ваш выбор ныть и закрывать глаза или стать лучшей версией себя.
Фото ДО вижу, где фото после взрыва попкорна? 😁
Вы очень красивая и стройная! 🌼
ммммм, спасибо большое 🙏 вы просто такие милые,добрые девочки,но проблемка есть,я просто публично обещаю,что буду над собой работать 💓
Не есть после 18.00 !!!!!!
Организм должен уснуть не переваривая пищу, тогда запустится процесс липолиза. Почитайте про это.
Ешьте больше белка и клетчатки. На ужин вообще лучше просто клетчатку и минимум белка.
Утром встали, 30 минут легкой ходьбы, кардио, на голодный желудок, и вакуум обязательно!!
спасибо большое 🙏 я вот и хочу пинка, хочу сдвинуться с мертвой точки
@sofale, хотя бы вначале налаживайте режимы, режим питания и режим сна, это очень важно.
До 23.00 уснуть
Я думала это фотки 2 года назад, а это сейчас 😄
Отстаньте от себя, вы прекрасны 🔥
Стройная девушка, лишнего совсем не вижу))
@mrs_kurbanova спасибо 🥺🥺🥺🥺так важна эта поддержка! Но нам определено надо что то делать,потому как женщина должна себе нравится в отражении тогда у нее во всех сфера все будет отлично! Обнимаю вас
Вижу худое лицо руки и ноги худые. Пышных форм нет. Но грудь аккуратная , небольшая. Всё у вас норм . При этом вы высокая мне кажется...
спасибо 🫶🫶🫶 да 172 см ,но грудь стала больше,потому что везде поправилась,все мои пиджаки сказали что за Халк? приходи когда скинешь лишнее))
@sofale отлично же! Хорошая стройная девушка. Ничего лишнего. Мне кажется,если схуднете,будет хуже. Доска ,два соска. А так ,дело ваше ,конечно,если вам так некомфортно...вы уже писали ,что у вас и йога в жизни есть и др ограничения. Вообщем ,я не вижу лишнего, вы гармоничны здесь и сейчас.
Тот же вопрос ....не вижу абсолютно взрыва поп корона🤔
Так... А где попкорн-то? Я тут вижу красивую и стройную. Ноги вообще 🔥
По поводу калорий рекомендую найти активность по душе, мне вот просто в качалке нудно. Велик, зумба уже интереснее, плюс всегда в компании, это стимулирует
спасибо вам большое,да это важно найти что то своё,мне казалось йога это то что мне нужно,с радостью шла на коврик первые два месяца,а потом всё,сдулась
@sofale, возможно вы не нашли своего тренера. Пробуйте другие студии) йога это круто и очень затягивает
@lrina36472 я курс купила и занимаюсь дома! я вообще всегда занималась любым спортом дома! Но у меня хватало сил и времени,во первых детей было периодически меньше) и я не работала,а больше года назад я вышла на работу и чёт как то сложнее стало))
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Животрепещущий опрос😄
Считаете ли вы, что мальчик в 15-16 лет должен оплачивать хотелки девочки:водить её в кафе ( не раз в год, а на постоянной основе), оплачивать ей такси, дарить хорошие, дорогие подарки?
Я это к чему, наткнулась на видео, где мама мальчика говорит, что он еще находится на иждивении родителей в 15-16 лет и исполнять все прихоти вашей девочки он не обязан, на что мамы девочек ответили, что нам такой мальчик не нужен, который не может " потянуть" мою девочку. И все бы ничего,...
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Почему бывшая жена звонит? История с лужицей и ревностью
Блин, у меня уже раздражение🥲
Позвонила бывшему мужу сама наверно впервые за месяца 1,5-2. Цель звонка - посоветоваться, почему в туалете может быть какая-то непонятная лужа посреди комнаты, если все очевидные мне места поступления воды на пол — сухие, ничего нигде не подтекает. То есть весь разговор занял от силы минуты полторы и обсуждалась исключительно эта сантехническая тема без какого-либо намека на что угодно другое блин.
Так походу его новая дама потребовала на громкую связь разговор по...
Не есть после 18.00 !!!!!!
Организм должен уснуть не переваривая пищу, тогда запустится процесс липолиза. Почитайте про это.
Ешьте больше белка и клетчатки. На ужин вообще лучше просто клетчатку и минимум белка.
Утром встали, 30 минут легкой ходьбы, кардио, на голодный желудок, и вакуум обязательно!!