Как взять себя в руки и похудеть? Нытьё и грусть мамы

@sofale, хотя бы вначале налаживайте режимы, режим питания и режим сна, это очень важно.

До 23.00 уснуть

спасибо большое 🙏 я вот и хочу пинка, хочу сдвинуться с мертвой точки

@lrina36472 я курс купила и занимаюсь дома! я вообще всегда занималась любым спортом дома! Но у меня хватало сил и времени,во первых детей было периодически меньше) и я не работала,а больше года назад я вышла на работу и чёт как то сложнее стало))

@sofale, возможно вы не нашли своего тренера. Пробуйте другие студии) йога это круто и очень затягивает

спасибо вам большое,да это важно найти что то своё,мне казалось йога это то что мне нужно,с радостью шла на коврик первые два месяца,а потом всё,сдулась

@sofale да, здесь много хороших девушек! Удачи вам!🌸 Хорошего отдыха на море, и выставляйте потом свои фоточки в раздельном купальнике с прекрасной фигурой своей))

@daria.kis8989 спасибо, обязательно))) 💓💓💓и вам всего самого наилучшего,здоровья крепкого и пусть ваши желания и мечты сбываются!)

@sofale спасибо большое! 🙏🤗🌼 Взаимно!

так я тоже,всегда это сложно! но блин надо. потому как мне сложнее плохо выглядит,мой мир ругается тогда! во всех сферах жизни! для женщины самое важное это ее отражение в зеркале,от него зависит её состояние как моральное так и физическое. ну я так считаю. Поэтому берём себя в руки и живём по полной, жизнь то одна!

@sofale я пару месяцев вносила съеденную еду в приложение, а потом просто уже поняла какие продукты что дают, потому что питание примерно одинаковое))

@rybka_zolotaya тоже буду этого придерживаться 🙏🙏🙏

@rybka_zolotaya я почувствовала наконец то в себе силы, сегодня тоже и йога у меня была и пресс,по питанию намного лучше стало,и я прям вижу,что сдвинулась с мертвой точки,так что спасибо вам,поддержка так много значит и все теплые слова написанные в мой адрес,дают силы и мотивацию

согласна,но мне много сбрасывать не нужно,если так разобраться,рост 172 см вес 63-62, а вот спорт очень нужен и силы на дом,детей,мужа и работу)

@sofale, так да, просто чем больше спорта тем больше организм будем требовать восполнять - через питание. И тут ему надо дать нужное чтобы восстановить энергию.

А ещё эмоциональный фон - мне сдвинуть с места помог магний вот такой Органический магний https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2627348226. Перестала заедать эмоциональное истощение, и сразу никаких перекусов)) очень советую

@gedonistka_skazhet спасибо вам большое за ценную информацию

все верно, очень бодрит и мотивирует! спасибо вам большое

ммммм, спасибо большое 🙏 вы просто такие милые,добрые девочки,но проблемка есть,я просто публично обещаю,что буду над собой работать 💓

спасибо большое 🙏 я вот и хочу пинка, хочу сдвинуться с мертвой точки

@sofale, хотя бы вначале налаживайте режимы, режим питания и режим сна, это очень важно.

До 23.00 уснуть

@mrs_kurbanova спасибо 🥺🥺🥺🥺так важна эта поддержка! Но нам определено надо что то делать,потому как женщина должна себе нравится в отражении тогда у нее во всех сфера все будет отлично! Обнимаю вас

@sofale Спасибо ❤ У нас все получится 🤝

@mrs_kurbanova 🙏🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶

😅живот,бока,грудь,эх,я просто была аккуратная а сейчас совсем нет

@sofale, это вы сейчас такая?

@felogena01 нет,это два года назад

спасибо 🫶🫶🫶 да 172 см ,но грудь стала больше,потому что везде поправилась,все мои пиджаки сказали что за Халк? приходи когда скинешь лишнее))

@sofale отлично же! Хорошая стройная девушка. Ничего лишнего. Мне кажется,если схуднете,будет хуже. Доска ,два соска. А так ,дело ваше ,конечно,если вам так некомфортно...вы уже писали ,что у вас и йога в жизни есть и др ограничения. Вообщем ,я не вижу лишнего, вы гармоничны здесь и сейчас.

@tyuleeva.elena спасибо 💓💓💓

Лина😅😅😅😅!!!

спасибо вам большое,да это важно найти что то своё,мне казалось йога это то что мне нужно,с радостью шла на коврик первые два месяца,а потом всё,сдулась

@sofale, возможно вы не нашли своего тренера. Пробуйте другие студии) йога это круто и очень затягивает

@lrina36472 я курс купила и занимаюсь дома! я вообще всегда занималась любым спортом дома! Но у меня хватало сил и времени,во первых детей было периодически меньше) и я не работала,а больше года назад я вышла на работу и чёт как то сложнее стало))