Мне кажется с этим нашумевшим псилиума я заработала себе запор🤣
Писали нужно начинать с половины чайной ложки, до 1-2
Я пью в кефире с киви,делаю как коктейль
Слабительный эффект больше дает
От кефира у меня желудок болит потом, скорее лучше перестану пить
Я наоборот при запорах принимаю Псиллиум + слива витамировский, на диете для детокса тоже пила его, действует хорошо.