Сколько скинули после родов и за какой срок? Делитесь опытом!
Девочки, кто сколько скинул и за какой срок расскажите плиз 😍
Комментарии
Только на нем не скинуть вес, нужен дефицит калорий, степ это же кардио обычное, только помогает, как шаги)
Сама думаю над покупкой его. Но это лишь вспомогательное средство. Без правильного сбалансированного питания толку не будет
@alba26 даже без занятий, но при дефиците калорий толку больше будет
Если вы не ограничите калории, то не похудеете. Хоть упахайтесь на любом тренажере. Единственный способ снизить вес — урезать калории.
А так степпер это хорошее кардио. Хз конечно насколько эффективен именно такой
Если честно ерунда полная , и после него если вес большой коленям не хорошо
А вы сколько занимались в день?(( может много очень? Пишут что ещё и с согнутыми коленками надо обязательно заниматься, в обуви и не больше 40 мин/день
@alba26, я ни сколько я хожу в спортзал заниматься , тут без занятий все понятно
@alba26 раньше занималась такими 3 раза в неделю. Были ещё другие физ нагрузки, типа пресс качали, бег по беговой. Но это так хрень, не помогает. Помогло только пп. Как пишут внизу "калории урезать".
Нисколько, 2 месяца занималась.
Обычной ходьбой и питанием начал вес уходить в первую же неделю.