А вы сколько занимались в день?(( может много очень? Пишут что ещё и с согнутыми коленками надо обязательно заниматься, в обуви и не больше 40 мин/день
раньше занималась такими 3 раза в неделю. Были ещё другие физ нагрузки, типа пресс качали, бег по беговой. Но это так хрень, не помогает. Помогло только пп. Как пишут внизу "калории урезать".
Юлечка·
Мама троих детей
Если честно ерунда полная , и после него если вес большой коленям не хорошо
Аля··
Мама двоих (младенец)
А вы сколько занимались в день?(( может много очень? Пишут что ещё и с согнутыми коленками надо обязательно заниматься, в обуви и не больше 40 мин/день
Юлечка··
Мама троих детей
я ни сколько я хожу в спортзал заниматься , тут без занятий все понятно
Настя··
Мама сына (5 лет)
раньше занималась такими 3 раза в неделю. Были ещё другие физ нагрузки, типа пресс качали, бег по беговой. Но это так хрень, не помогает. Помогло только пп. Как пишут внизу "калории урезать".
Даша·
Мама двоих (младенец)
Целый 0
Аля··
Мама двоих (младенец)
А сколько занимались?((
Анна·
Мама сына (1 год)
Если вы не ограничите калории, то не похудеете. Хоть упахайтесь на любом тренажере. Единственный способ снизить вес — урезать калории.
А так степпер это хорошее кардио. Хз конечно насколько эффективен именно такой
Аля··
Мама двоих (младенец)
Эх(((
Алёна·
Мама сына (4 года)
Сама думаю над покупкой его. Но это лишь вспомогательное средство. Без правильного сбалансированного питания толку не будет
Аля··
Мама двоих (младенец)
Согласна дааа((
Алёна··
Мама сына (4 года)
даже без занятий, но при дефиците калорий толку больше будет
Анна·
Только на нем не скинуть вес, нужен дефицит калорий, степ это же кардио обычное, только помогает, как шаги)
Adelya·
Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Нисколько, 2 месяца занималась.
Обычной ходьбой и питанием начал вес уходить в первую же неделю.