Нормальное ли меню для беременных при наборе веса +6 кг?

Если вы озабочены своим питанием, найдите себе нутрициолога который будет вас вести))

Как это все можно за день съесть. У меня никогда не бывает второгг завтрака, это мой ужин. А полдника тем более😂

Я так же там не знаю, как это уместить

А если еще что то пить, то все. Мне не влезет ничего. Один кефир и я уже ничего нн поем

Но, набор веса все равно есть. 2,5 на данный момент с 45 кг вошла

Извините, но я не согласна с комментаторами. Вы правильно озабочены питанием - 6 кг на таком маленьком сроке - это уже многовато. Я набрала 6 кг на данный момент. Я не голодала. Я практически убрала быстрые углеводы, сладкие фрукты, белую муку, рис и тд. Моя диета была диетой из-за диабета беременных, но по факту - это простое базовое правильное питание. Притом, что я ела сладкое, а сейчас уже ем и белую муку. Увеличивайте активность, поели - пошли гулять. 10 тыс шагов в день, если нет противопоказаний.

Лишний вес - это путь в проблемы с диабетом, суставами и тд. Вам же это все таскать на себе🥺🥺🥺

Больше белка, в каждый прием пищи, чтобы вы чувствовали себя сытой.

Ем все что моя душа пожелает!!! Поправилась, но мне пофиг, после родов скину! Мне счас главное себя баловать и лелеять!!!

Ешьте все что хотите, просто в меру. Хотите сладкого - ешьте. Просто немного.

Завтрак на мой взгляд не очень хороший. После него быстро голод настанет. Лучше что то питательное. Я ем омлет ветчина сыр лаваш. И что то сладкое добавляю после).

Не надо никаких диет

Правильное питание без ограничений

Я не считаю, что можно распускаться,вы свой организм знаете, хорошо, если сможете потом легко похудеть, у меня три года прошло и после каждой беременности плюс 5 кг и не особо уходят. Ваши плюс 6 кг уже перебор, значит что то уже не так с питанием

На мой взгляд слишком много творога, 200 достаточно , не надо 350

Кушайте, что нравится. Нафиг меню. Я набрала 23 и ничего, скинула

Да господи , кайфуйте от беременности)

1000 раз еще скинете )