Что поменять в себе? Потеряла себя и ищу ответы
Что поменять в себе?! Согласна и на критику, я сама себя потеряла, не знаю что мне изменить в себе как это сделать
Комментарии
Спасибо, не ожидала что такое услышу, у меня низкая самооценка.
Вот у меня не получается для себя, все стараюсь для семьи.. Даже пример наготовила и стараюсь чисто за детьми доесть.. А так себе не накладывают практически лиж бы семья была не голодна.. У меня это отразилось на психику что я дня три не могла есть, мне было тяжело жевать пищу 😁
@tatanakostromina824, мамуль, давайте уже надевайте маску с кислородом сначала на себя, а потом всем остальным. Так ни на кого сил не останется потом. И, ведь, никто не поймет, что Вы устали, только больше недовольства проявят…
Составьте свой личный «ресурсный список», что Вас отвлекает, вдохновляет, чем Вы наполняетесь, что придает Вам внутренних сил.
Вводите себе маленькие привычки в день, за которые Ваш организм будет очень благодарен✨. 5 минут самомассажа лица, прием витаминов, или какое-то физическое упражнение, направленное на конкретную цель, всё, что угодно! Спите, когда есть возможность.
Несмотря на шашлыки на вашем фото, Вас все равно хочется покормить (не обижайтесь).🙏
Кормите не только семью, но и для себя составьте правильный рацион, пересмотрите свои дефициты! Это все потом сказывается и на психике и на гормонах. Отсюда и раздражительность, и проблемы с аппетитом, и не дай Бог, бессонница, депрессии и т.д…
Любите себя, поддерживайте себя! А внутреннего критика, который внушает Вам, возможно, какое-то чувство вины и гиперотвественность за все - гоните прочь, взращивайте внутреннего адвоката!!!
Делайте это всё как минимум потому, что вы нужны своей семье ресурсной, счастливой и здоровой! Сберегите свою красоту на радость им и себе🙏🥰
@purplerain спасибо вам огромное за такой хороший комментарий, я постараюсь сделать вы написали)
Если Вам самой психологически комфортно и хорошо - не нужно ничего менять. Главное Ваше здоровье и то, как Вы себя ощущаете🙏
Для быстрых результатов (не особо энергозатратных) - как и написали выше - шмотки, брови, прическа - это все для поднятия гормона счастья, быстрый дофамин, но его на долго не хватает. Подсядете и станет затратно в плане 💸. Но можно грамотно подойти к разбору своего гардероба, изучить свой цветотип, выбрать, что подходит, и отсеять неподходящее. Докупить что-то, к тому что есть, собрать капсулы.
Также можно постараться разобраться во внутренних дефицитах (уровень гормонов, витамины), изучить самомассаж лица (ручной и камнем гуаша), подобрать хорошие уходовые средства, чтобы естественным образом внести вклад в сохранение и продление своей прекрасной молодости, заняться здоровьем в целом и настроение стабильно будет держаться хорошим. Также можно заняться психогигиеной (или повышением эмоционального интеллекта).
Вспомните, что любили в детстве, кем хотели стать, чем любили заниматься больше всего, кем восхищались✨
Всё работает в системе🙏
Раз потеряли, уже не ищите себя, а создавайте✨
Мужик даже шашлык жарит, сидя на диване))) комфорт везде!!!)))
А по теме - отдохнуть и кайфоввть! Ну шмоток новых - они всегда настроение повышают))
Поменяла бы форму бровей, в остальном все круто)
Считаю, что вы выглядите прекрасно. Не хватает огня в глазах, но мне кажется это беда всех нас замужних детных женщин 😅
Старайтесь больше делать для себя, чем для других, находите маленькие радости и планируйте большие!