Как восстановить живот после родов: безопасные способы

Всем доброе утро 🌞

Расскажите реальные способы аккуратно и безвредно восстановление живота 😂после родов 😵‍💫 я видела тут многие писали что в роддоме же начинали какие то дыхательные упражнения делать

До родового веса осталось у меня 2-3 кг