Креатин: до или после тренировки? Смешивать с протеином?
Креатин!
Купила себе в первый раз. Его пить до или после тренировки? Смешивать с протеином?
Если сегодня не занимаюсь , то его все равно пить? В чем разводите?
Хочу накачать спину, руки и естественно попу 😁
Вообще эффект заметили от приема?
Комментарии
Имей ввиду, он воду задерживает. Раньше пила натощак до тренировки.
Мне не нравится эффект от него, бросила.
Я пью за пол часа до тренировки. Каждый день.
Он накопительно работает
Без разницы когда пить, просто пьете каждый день по 5г без перерыва
Но на нем вас можно подзалить на 1-2кг
До тренировки - чтобы повысить выносливость, но там пульс может зашкаливать
После, если с протеином, то там якобы усваивается лучше, но и протеин должен быть хороший
Какие витамины пить при беременности?
Ураа! Я беременна 😍😍😍 какие витамины надо пить? Йодомарин можно пить
Пить или не пить глюкозу, чтобы сдать на сахар? У меня даже немного понижен. А вы все сдавали?
Давать ли детям антибиотики без назначения врача?
Соцопрос ❓
Вы принимаете сами или даете детям антибиотики без назначения врача? Потому что вы сами считаете, что при таких симптомах надо пить антибиотики
Врач как и многим сказала пить ношпу ... 3 р. В день , Блин а для чего? Реально помогает шейку подготовить? Вот не пойму... Пить не пить)
Народные средства от простуды: молоко с маслом и горячее пиво
Для настроения:) наткнулась сегодня на просторах .
Не знаяю как других но меня еще заставляли пить молоко горячее с маслом, иедом и содой😝🤪
И пиво горячее.
Я пила Витамир креатин до тренировки. И заметила, что выносливость стала лучше, сил больше.