Как заставить себя заниматься дома? Советы мам

Здравствуйте.

Знаете как я себя заставляю заниматься. Встаю в трусах и лифчике перед зеркалом и понимаю , что если я не буду заниматься будет еще хуже. Плюс обновлю себя на мысли , что когда я не занимаюсь спина и шея сразу говорит мне гудбай