Тренировка на степпере: адские мышцы и мотивация похудеть перед беременност
15 минут на степпере
Девочки это ад, ноги не болят после или вовремя но мышцы забиваются и это пока мой максимум
Я делал разогрев и передышки когда ноги тяжелели и это немного помогает
Чувствую себя свининой просто
И каждый раз когда иду вспоминаю слова эндокринолога «ну если в планах есть беременность зачем худеть»
Ну да… ну да… действительно мне наверное кто-то потом новый позвоночник выдадут, коленные суставы, переберут внутренние органы и заодно оттюниннуют кожу и избавят от растяжек и все это в роддоме
Выйду сразу как бывшая жена джигана
Нет девочки если вы сейчас на этапе планирования то нужно заботится не только о хронических заболеваниях и анализах но и о весе, образе жизни и питании
Комментарии
Спина очень важна, я вчера с годовалой племяшкой побегала и все хана болит поясница 🤪
Может вы неправильно ходите,я регулярно занимаюсь на степпере ноги не забиваются,да есть неприятные ощущения через пару дней в мышцах,но не прям пиздец
@miss.1, просто пишут что ломаются часто. Поэтому хочу проверенную ссылку 🤍
@ann_96, Urbanfit Степпер тренажер для ног и ягодиц с эспандерами спортивный
ссылка
У меня от нагрузки всегда так стало
Я консультировалась с тренером сказал а что все правильно делаю
Вы правы. Хорошая физическая форма перед беременностью очень важна. Но эндокринолог права в том, что дефицит веса не способствует зачатию и вынашиванию. А в нашем мире "привести себя в форму" означает дефицит массы тела.
У меня 15 лишних кг мой нормальный вес для беременности без дефицита 55 кг мне конечно нравится меньше но сейчас вопрос в здоровом теле ну и конечно в первую очередь не на цифры смотреть нужно а на состояние тела и самочувствие
Читала к беремености нужно укреплять спину, тазовое дно