Тренировка на степпере: адские мышцы и мотивация похудеть перед беременност
15 минут на степпере
Девочки это ад, ноги не болят после или вовремя но мышцы забиваются и это пока мой максимум
Я делал разогрев и передышки когда ноги тяжелели и это немного помогает
Чувствую себя свининой просто
И каждый раз когда иду вспоминаю слова эндокринолога «ну если в планах есть беременность зачем худеть»
Ну да… ну да… действительно мне наверное кто-то потом новый позвоночник выдадут, коленные суставы, переберут внутренние органы и заодно оттюниннуют кожу и избавят от растяжек и все это в роддоме
Выйду сразу как бывшая жена джигана
Нет девочки если вы сейчас на этапе планирования то нужно заботится не только о хронических заболеваниях и анализах но и о весе, образе жизни и питании
Комментарии
Спина очень важна, я вчера с годовалой племяшкой побегала и все хана болит поясница 🤪
Может вы неправильно ходите,я регулярно занимаюсь на степпере ноги не забиваются,да есть неприятные ощущения через пару дней в мышцах,но не прям пиздец
@miss.1, просто пишут что ломаются часто. Поэтому хочу проверенную ссылку 🤍
@ann_96, Urbanfit Степпер тренажер для ног и ягодиц с эспандерами спортивный
ссылка
У меня от нагрузки всегда так стало
Я консультировалась с тренером сказал а что все правильно делаю
Вы правы. Хорошая физическая форма перед беременностью очень важна. Но эндокринолог права в том, что дефицит веса не способствует зачатию и вынашиванию. А в нашем мире "привести себя в форму" означает дефицит массы тела.
У меня 15 лишних кг мой нормальный вес для беременности без дефицита 55 кг мне конечно нравится меньше но сейчас вопрос в здоровом теле ну и конечно в первую очередь не на цифры смотреть нужно а на состояние тела и самочувствие
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Девочки, что Вам подарит муж на Новый год?🎁🎁🎁
🎅🎄❄☃️🎁🎅🎄❄☃️🎁🎅
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Читала к беремености нужно укреплять спину, тазовое дно