Болят мышцы спины при беременности: что делать?

Мыщцы спины (середина) дико как болят, не согнуться/не разогнуться/не повернуться , адская боль после сна особенно. Только днем немножко лучше как расхожусь. К вечеру снова само начинается. Не понимаю этого состояния в беременность...у кого-то такое было, что вообще ничего не поделать с этим? Или все же есть что...