Агрессия, слезы и конфеты: как справиться с эмоциональным выгоранием

Ох, пост выговориться или получить совет🤷🏻‍♀️ я очень агрессивна, очень, как злая невоспитанная собака 🥺я могу сорваться на любого, не стесняясь нахомить, высказать или показать своими глазами недовольство, наорать на коллег. Я осознаю всю эту дикость, но максимум, что я могу сделать, это пожалеть себя и заесть чем-нибудь сладким, от этого мой вес вырос за пол года на 15 кг. Это не мой вес! Он лишний. Я понимаю это , но каждый вечер целая коробка конфет последняя. Год назад начинала прием ад, месяц попила и бросила, чтобы не потолстеть. Но я потолстела от того что заедаю свой стресс. Я хочу наслаждаться жизнью, получать удовольствие не от конфет. Психолог посылает к психотерапевту, потому что пользы от наших сеансов нет, потому что я не могу выбраться из этого болота агрессии, слез и конфет.