Какие полезные привычки помогают расслабиться?

Я вообще обожаю ездить на машине летними вечерами в одиночестве

@sidelnikovajulija90 Я тоже заряжаюсь от поездок в одиночестве

Многих читаю, что спорт прям очень помогает. Настроение после него шикарное. Но я никак не могу победить лень. Пошла бы на питптес, горб свой убрать. Но денег жалко

@sidelnikovajulija90 мне нравится ходить на групповые, но сейчас нет времени, нахожу канал или тренера, занимаюсь онлайн. Так же и пилатес можно найти. После тренировки, действительно, ощущение, что ты живешь)) , лучше чувствуется тело, появляется лёгкость

О. Колючий коврик тема))

О я тоже обожаю лежать на коврике после усталости☺️

@sidelnikovajulija90 там был ещё теннис))

Сейчас пока перерыв, но очень хочется

@lyubimkalyubimka я мечтаю о пилатесе. Но жалко денег на себя

@sidelnikovajulija90 вот мне тоже было жалко, лет 10)

Перерыв очень большой у меня был. Сначала универ, потом работа, потом переезд, свадьба, опять работа, ипотека, декрет, маленький ребёнок итого 20 лет перерыва. Сначала не было возможности, потом было жало денег. А после первой тренировки я ехала домой и плакала от счастья, я так скучала по корту, ударам, звукам. И потом понеслось. Ходила в группу, потом мы стали арендовать корт помимо группы. Я даже ездила на тренировку к 8 утра в воскресенье😄

Так что рекомендую начать. Если это вам действительно будет приносить удовольствие и расслабление, то оно того стоит!)

А в спортзал часто ходите?

@sidelnikovajulija90 2 раза на силовые с тренером стабильно и 1-3 раза сама на кардио. По дорожке хожу.

У нас даже как-то встал вопрос финансов. И я говорю мужу, типа давай зал пока брошу. Он говорит, что зал точно бросать не будешь иначе без него, я ему голову откушу🤣

Как красиво

@sidelnikovajulija90, и очень легко) у меня дочь не хуже рисует

ссылка

Одноклубница🤘

Часто занимаетесь?

@sidelnikovajulija90 У меня фитнес в женской группе. 3р в неделю. Как по мне это помогает лучше антидепресантов👍