Минус 700 грамм за день: мой прогресс в похудении

🚲Выбор беговела

Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)

Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...

Тренировка 228

Найдите среди девушек ту, что раньше весила более 120 кг

Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.

Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг.

Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело.

Мой план:

-считаю ккал

-тренировки

-белки минимум 100г

-вода

Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!

Моя @materinskiy.kapital, сподвигла меня на новый конкурс 👌

Поддержите девочки 💋 чтоб многие увидели конкурс 👍

БЕСПЛАТНО ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.

(Набор массы, похудеть)

Призовых мест будет два 🌚

Условия конкурса просты:

✅ поставить лайк на пост.

✅подписаться на мой профиль

✅отметить подругу

Раздам каждому человеку номер.

Стоп конкурса будет 15 сентября в 22:00. Конкурс проведу в прямом эфире на своей страничке в Инстаграмме

Тренировку будут проходить в тренажёрн...