Как поднять иммунитет: ферритин, железо, витамин Д?

Надо закрывать дефициты, конечно. Гематоферол могу порекомендовать - это препарат железа. Иммунитет крепче будет.

Всё так. Д3 лучше в масляной форме, например, фортедетрим, он в капсулах. Омегу смотрите по кислотам, чем больше, тем лучше.

Железо в хелатной форме пила Витамир, хорошо поднимает ферритин и железо. Побочек не было.

Ферритин мне хорошо поднял Хема Плекс

Витамин Д подняли капсулы от NOW 10.000 единиц

Магний Глицинат от Соларай очень помогает

Покапайте цитофлавин для головы от нервов.. Витамин д от хаят . для железо можно месяц попить хема плекс

А лучше сдать и понять какие дефициты есть и пить по ним

Ферритин/железо - тардиферон

Вит Д - от фирмы now по 10.000ед мне хорошо поднял

Вит Д принимайте с жирным завтраком - сливочное масло, молоко жирное, авокадо

Послушаю

И желательно еще и от нервов что нибудь 😂😭