Как сдвинуть ранний подъем у ребенка 1,4 года: опыт консультанта

РАННИЕ ПОДЪЕМЫ! Кейс 👇

Мама малыша 1,4 года пришла ко мне на сопровождение с ранними подъемами в 5 утра, от которых очень устала, к тому же ребенок перешел на 1 дневной сон, а на второй никак не получалось уложить или очень редко. В итоге большое вб перед ночным сном по 7 часов.

Первое фото как было, второе, как стало сейчас, но это еще не все.

✅Мы вернули 2й дневной сон.

✅Правильно распределили вб между снами.

✅Сдвинули подъем к 6 утра.

👉Самая главная работа сейчас - это работа с циркадным ритмом, который привык вставать в 5 утра.

👉Будем двигать подъем к 7 утра ближайшие 2 недели.

👉 Смотреть как поведет себя 2 сон и потом его сокращать и убирать.

Спустя 2 недели, дополняю отзыв:

Пробуждения сдвинулись стабильно к 7 утра.

Начался переход на 1 сон. Сейчас чередуем дни 1 или 2 сна днем. Растягиваем первое вб, которое он гуляет 3 часа, а надо 5, чтобы последнее было не очень длинным и в ночь уходил без перегула.

Перекличка ранних пташек в комментариях 🫶

Во сколько ваше утро и во сколько хотелось бы?

#консультантпосну

#сплюсам_отзывы