Если еще наладить питание, то от любой нагрузки будет результат. Но если есть проблемы с коленями, протрузии или грыжи, то лучше не стоит вообще. Или какие-нибудь опущения мышц тазового дна, варикоз. Вообще там огромный список противопоказаний
вот у меня ничего не помогло, гинеколог говорит, что ну сильно все растянуто, без операции нельзя, ну я и страдаю от последствий собственно, решила лето переждать и потом пойду сдаваться
Эльвира·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Это очень интенсивное кардио, конечно реально, если не поджирать)
Маргарита·
Мама дочки-младенца
Вместе с правильным питанием вообще отлично кило уходит)
Лидия ·
Мама троих детей
Если еще наладить питание, то от любой нагрузки будет результат. Но если есть проблемы с коленями, протрузии или грыжи, то лучше не стоит вообще. Или какие-нибудь опущения мышц тазового дна, варикоз. Вообще там огромный список противопоказаний
Анастасия ··
Мама сына (5 лет)
вот у меня ничего не помогло, гинеколог говорит, что ну сильно все растянуто, без операции нельзя, ну я и страдаю от последствий собственно, решила лето переждать и потом пойду сдаваться
Лидия ··
Мама троих детей
а ну у меня никаких последствий нету, поэтому есть шанс все исправить 🙏
Анастасия ··
Мама сына (5 лет)
это хорошо🙏
Дарья·
Мама сына (6 лет)
Согласна с Лидой, у многих есть противопоказания, изучите! Особенно если вес достаточно большой, проблемы с суставами могут начаться