Колебания веса при овуляции: как сбросить вес планирующим беременность
Ну это какая-то несправедливость , сижу на дефиците калорий, из спорта правда шаги . Но вес очень медленно сходит , примерно по 200гр в день . Бывает и по 100 . И вот значит тут случается овуляция и опа + 400 гр . Супер прекрасно, спасибо . Получается, что в женщины в месяц всего 12-14 дней когда она может сбросить вес . Вы будете говорить , что не нужно взвешиваться каждый день , но нет скажу я вам . Я так не могу , это помогает мне держать себя в руках, и не пихать в рот все подряд . Т к я уже знаю , что если ты съедаешь за день и к вечеру вес , на общем съеденном за день больше , то завтра не жди отвеса 😀😭🤣к примеру утром 76.4 а вечером ты 77,2 , то утром ниже 76,4 уже не будет . Но блин вот эти скачки бесят . Я так то планировала за полтора месяца сбросить хотя бы 4 кг .почему сейчас с возрастом не худеется так легко и быстро как раньше((
Анна·
100-200 гр в день это же не мало совсем! Норма 3кг примерно в месяц, а это как раз по 100гр в день примерно.
Мария·
Мама сына (7 лет)
Так это отличный результат же, а в овуляцию прибавка тоже норм, как и плюс 3-4кг в кд, но после все сдувается обратно
Adelya·
Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Из спорта только шаги, быстром шагом. Не за раз, хожу около 20 тыс. Из питания только 3 раза в определенное время. Не успела, значит не поела. Из перекусов вне времени максимум фрукты или овощи. Ну или кофе, черный. Перестала есть ненужные перекусы, убрала вечерний сеанс фильма с пивом или вином, с разными закусками. Но если честно и не хочется. Сладкое я и так относительно не люблю. За месяц скинула 3 кг. Но самое радостное, ушел именно живот. Где как раз скопился весь жир. В планах похудеть еще на 4 кг. Максимум. Ну и потом чтоб подтянуть тело, схожу на душ шарко. Так как lpg вообще никак не помог.
marinamalina·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Привет!!!! У меня прям точно также! Я худею только при определенных условиях.
Я перешла на кето.
У меня интервальное голодание (2 приема пищи)
Обязательно ходьба, подвижность
А еще чтоб спала и стресса не было! У меня был дефицит, но вес просто стоял ! Вчера убрала углеводы и только сегодня вес стал меньше.
Также взвешиваюсь каждый день, потому что простой дефицит у меня не работает. Это ужасно, когда недели 2 трудишься, а в итоге на весах -0. Поэтому я веду дневник. Я каждое утро взвешиваюсь, все тщательно записываю. И еще общаюсь на эту тему с дипсиком каждый день.
Кстати мне предположительно поставили спкя. Вероятн по этой причине и вес так плохо уходит.
Худею с 14 мая. С 74,9 дошла до 70,1
Ирина··
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
@tatashka_16, у меня вес взлетает моментально , стоит только перестать контролировать хоть чуть чуть питание (
Наталья··
Мама троих детей
я на шоколаде сижу длительное время, тогда худею
Потом держу вес тренировками и питанием по ИГ
Потом как Вы говорите проблемы, болезни детей и хренак - все слетает(((
И так по кругу 🙈
marinamalina··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
я научилась не реагировать на стресс, заедая. Ну пока так. Держусь. Прохожу программу анонимные переедающие. С 14 мая уже и болезни и ссоры были разные. И с финансами был затык. Короче две не скажу, что держусь. Просо иду за своими 55 кг, как пошла за газетой в киоск. Иду не на силе воли.
Но путь немаленький ( еще 15 кг надо скинуть .
Наверно сейчас когда стресс и я не вывожу , то я ухожу в рилсы и инстаграм. Тоже бесит, но с этим потом разберусь 😂
Юлия·
Мама троих детей
Перестаньте взвешиваться каждый день, взвешивайтесь только по вторникам, например. И да в овуляцию и месячные вы бывает отекаете, ничего страшного это не жир.
Приготовьтесь к долгой долгой борьбе с весом, расчитывайте на 2-4 месяца минимум.
Живите жизнь, не переживайте из за цифр на весах)
Мама·
Мама троих детей
Не надо каждый день взвешивать себя- и будет вам спокойствие и счастье))