Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Асель
Асель
Мама троих детей

Программа 21 бег с удовольствием: мой опыт и результаты

post image

Почти закончила программу 21 бег с удовольствием 🙌🏼

Скажу так, это не легко, но и не сложно. Тренер Елена - просто 💫🔥 классная, так заряжает. Пока не думаю, что буду прям 24/7 бегать, марафоны тоже не планирую. Но ранние подьемы в 5.30 утра - это нечто😆 правда последние дня 3 встаю в 6.00-6.30. Бегаю в 7.00-7.30. Дополнительно еще делаю приседы дома с гантельками, да наверно не сильно серьезно, но чисто для здоровья и смены ракурса на себя, а не на мощное похудение - отлично. До целевого веса осталось 4 кг. Да цели не достигла до отпуска, но удовольствие от тренировок - получаю. И в целом от себя и образа жизни 🫶🏼

@mmscosmic, коллега по момлайфу - тоже в теме, на одном факультете бега тусим 😆

15

Комментарии

mmscosmic

МираМама двоих (6 лет, 9 лет)

Йееее 🤘🏻🤘🏻🤘🏻

Это очень круто

Ответить

eniran

НМама дочки (5 лет)

Все хочу попробовать, но эти козявки если меня рядом нет, начинают просыпаться и истерить

Ответить

baizha

АсельМама троих детей

Попробуйте, первые пару дней тревожка включалась, потом успокоила себя, что это для обучения. После можно и с детьми и в любое время бегать.

Ответить

eniran

НМама дочки (5 лет)

@baizha, спасибо 🫶🏻

Ответить

eniran

НМама дочки (5 лет)

Вы где бегаете? Сквер Ганди?

Ответить

mmscosmic

МираМама двоих (6 лет, 9 лет)

@eniran, следующий поток 22 июня только начнется если что.

Выздоравливайте

Ответить

eniran

НМама дочки (5 лет)

@mmscosmic, спасибо 🥰🫶🏻если что напишу

Ответить

baizha

АсельМама троих детей

Да да 28 панфиловцев, он ближе мне локально. Группа 6.20 утра. Вставала в 5.30 2 недели, сейчас чуть позже.

Ответить

del_1785417075_krokus

Удалён

Красавчики 😎🔥🔥🔥

Ответить

mrs.lee

Mrs.LeeМама двоих (5 лет, 10 лет)

О я тоже проходила в прошлом году 💪👍

Ответить

baizha

АсельМама троих детей

Бегаете сейчас? Как вам?

Ответить

mrs.lee

Mrs.LeeМама двоих (5 лет, 10 лет)

@baizha, у меня тогда колени вышли из чата 😂 теперь больше хожу

Поняла что для бега нужно иметь очень крепкую спину и бедра

Ответить

baizha

АсельМама троих детей

@mrs.lee, да кстати, поэтому качаю попу и бедра, на всякий случай 🤣

Ответить

В 6:15 утра была в парке . Я пришла бегать 😅 Открытие для меня . Люди в 6:15 утра БЕГАЮТ . Я , к слову, тоже пришла бегать ) В общем , в вк зацепилас...

В 6:15 утра была в парке . Я пришла бегать 😅 Открытие для меня . Люди в 6:15 утра БЕГАЮТ . Я , к слову, тоже пришла бегать ) В общем , в вк зацепилась за рекламу «Бег с удовольствием». Есть 2 группы . В 6:15 и 6:55. Занятие длится 35 минут . Разминка, бег,немного силовых упражнений и растяжка . Цель : привить спорт привычки . Не убиться на занятии , а именно дисциплинировать и узнать как нужно правильно бегать . В 6:15 пришло только 3 человека 😅 А вот к 6:55 уже было около 10 человек. Эти группы организуют в разных парках Москвы . Советую всем попробовать !

Стоит ли делать SMAS-лифтинг? Честный отзыв

Ну что , назрел тут у меня честный отзыв на процедуру по омоложению SMAS-лифтинг ( вроде так называется 😂) Тут конечно не принято показывать себя во всей истинной красе без фильтров и макияжу , но мне не жалко 😆 какая есть ))) Честно , отдав за сие удовольствие немаленькую сумму со словами косметолога: « ну через пару месяцев увидите , а вообще эта процедура на перспективу», доверия мне не внушило😆 но так как я абсолютно и полностью доверяю своей фее красоты , пошла ждать с миром 😆 Ну итог Вы видите сами , я конечно его в процессе не ощущала , но замечали близкие и окружающие меня люди . Резюмируя: ✅ это 100% рабочая схема ✅это вообще не больно , я даже вздремнула ( делала на аппарате ультраформер МРТ) говорят другие адово болючие ⛔ это недешево

Как с самого раннего возраста донести ребёнку, что кусаться - это больно и удовольствия укушенному не доставляет? 😅 все тело уже в синяках 😏😆

Как с самого раннего возраста донести ребёнку, что кусаться - это больно и удовольствия укушенному не доставляет? 😅 все тело уже в синяках 😏😆

Как упростить приготовление сельди под шубой?

Вдруг ещё кто то не в курсе, что есть вот такая удобность😄Я обожаю сельдь под шубой, но для меня всегда было убийством, чистить и резать рыбу! А сейчас я готовлю этот салатик с удовольствием 😉😘 Не душните в комментах, любители чистить сами, проходите мимо😆😆😆 Пост для таких как я, разницы поверьте нет никакой... Если конечно, вы не сами ее выловили и сами посолили, своим фирменным рецептом, а потом почистили, да порезали)))