Программа 21 бег с удовольствием: мой опыт и результаты
Почти закончила программу 21 бег с удовольствием 🙌🏼
Скажу так, это не легко, но и не сложно. Тренер Елена - просто 💫🔥 классная, так заряжает. Пока не думаю, что буду прям 24/7 бегать, марафоны тоже не планирую. Но ранние подьемы в 5.30 утра - это нечто😆 правда последние дня 3 встаю в 6.00-6.30. Бегаю в 7.00-7.30. Дополнительно еще делаю приседы дома с гантельками, да наверно не сильно серьезно, но чисто для здоровья и смены ракурса на себя, а не на мощное похудение - отлично. До целевого веса осталось 4 кг. Да цели не достигла до отпуска, но удовольствие от тренировок - получаю. И в целом от себя и образа жизни 🫶🏼
@mmscosmic, коллега по момлайфу - тоже в теме, на одном факультете бега тусим 😆
Комментарии
Все хочу попробовать, но эти козявки если меня рядом нет, начинают просыпаться и истерить
Попробуйте, первые пару дней тревожка включалась, потом успокоила себя, что это для обучения. После можно и с детьми и в любое время бегать.
@eniran, следующий поток 22 июня только начнется если что.
Выздоравливайте
Да да 28 панфиловцев, он ближе мне локально. Группа 6.20 утра. Вставала в 5.30 2 недели, сейчас чуть позже.
@baizha, у меня тогда колени вышли из чата 😂 теперь больше хожу
Поняла что для бега нужно иметь очень крепкую спину и бедра
@mrs.lee, да кстати, поэтому качаю попу и бедра, на всякий случай 🤣
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Йееее 🤘🏻🤘🏻🤘🏻
Это очень круто