Восстановление после родов через месяц: как начать заниматься спортом?
Доброе утро
Через пару дней будет месяц после родов . Расскажите, кто как начинал восстановление после родов ? Как возвращались в спорт ?
Раньше я занималась дома по программе Хлоя тинг, но у нее только силовые тренировки, надо начать входить в спорт обратно с чего то более мягкого
Может есть какое-то приложение /сайт где есть комплекс тренировок?
Комментарии
Да вроде бы чувствую , что уже могу и ничего не болит. Но хочу именно мягко начать и разогнать уже до силовых далее
Когда в спортзал после родов?
Девочки, через сколько после родов вышли в спорт зал?
Кто сколько набрал за беременность? И через какое время после родов можно садиться на диету или пп и начинать заниматься спортом?
Кто недавно родил в Кулакова? Как обстановка?
Кто на днях родил в Кулакова? Как обстановка? 🙏🏼 Чем ближе роды, тем все волнительней в связи с событиями... пытаюсь отвлекаться спортом 😅
Через сколько можно заниматься спортом , после родов? Можно через месяц начать в спорт зал ходить ?
Девочки когда можно после родов начинать заниматься спортом??И еще кто живет на ЮМР?хочу найти напарницу для совместного занятия спортом))Спорзал любой))На районе их много!))
Я начинала через 9 недель. В вк Ольга Байкина. Я не спортсмен, но по тихоньку. У неё в июне на неделю откроется пробная неделя в клуб 8:30.можно попробовать. Но уже через месяц после родов... вы мой герой. Я только ходить начала нормально, без боли. Успеете, восстанавливайтесь.