Худеем вместе: кето и интервальное голодание, группа в WhatsApp
Девочкиии, кто худеть хочет для тех пост этот 😃
В общем, я прошлым летом на кето была 3 месяца - 11 кг скинула и более менее год держала этот вес. Туда сюда 3-4 кг гуляли.
Так вот мне еще надо 15 кг скинуть, одной скучно, решила на интервальном быть, есть 2 раза в день сбалансированную еду без строгих запретов.
И плюс 8-10 тыс шагов стабильно хочу
Создаю группу в ватсап, вход 1000 руб, срок не ограничен, чтоб худели до победного 😃 сама месяца 3 точно буду так ин ща Аллах.
Будут отчеты опросники по питанию и шагам, возможно встречи совместные чтобы шагать дружненько и потом попить кофеек 😃
В общем кто хочет друзей по несчастью 😂и чтоб была дисциплина добро пожаловать
Диана·
После кето вы не набрали обратно? Говорят,что еще больше можно набрать
Фатима··
Мама четверых детей
Вот уже год почти проходит после кето , 3-4 кг только вернула
А так после кето даже некоторые пищевые привычки поменялись , раньше например пила раф, сейчас он для меня слишком приторный беру капучино
И многие сладости уже кажутся сильно сладкими , не могу их есть
Метаболизм улучшился на кето
Диана··
тоже собираюсь на кето худеть,надеюсь хорошо скинуть,улучшить свой метаболизм
Многие просто говорят,типа обратно все в двойне возвращается. Хотя по идее,после любой диеты,если есть как в не себя,естественно все вернется. Нужно менять вкусовые привычки
Фатима··
Мама четверых детей
дааа, вот я первый раз когда села на 2 мес, я строго все соблюдала считала и скинула 14 кг
И потом в один день решила слезть с нее но не сделала это постепенно , и тогда конечно быстро вернулся вес