Как похудеть навсегда: реальные способы от мам
Давайте поделимся кому что или какой способ помог реально хорошо похудеть и не на время, а прямо на постоянку?
Я начну: я забила на все эти скручивания для пресса, решила начать с работы на осанку и гиперлардоз. Оказалось, это лучшее решение! Выпирающий живот начинает уходить постепенно, холка ушла. Делаю по видео в ютубе. А еще подключила скакалку каждый день. Сначала и полминуты не могла, уставала, сейчас минут 10-15 с кайфом. Учу разные модные прыжки). И шаги!!! Много много. Стараюсь в сутки не меньше 8000 шагов находить, шаги реально творят чудеса. Все таки, наш организм создан для движения) А еще начала серьезно с жкт работать. Наконец к 31 году поняла, что у меня медленный кишечник и наладила стул). Жкт это номер один)
Евгения·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Поделитесь какие видео смотрите?
ПростоЯ··
И мне и мне видео
Та Самая·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Соблюдение кбжу и силовые для мышечного корсета. Нет упражнений для похудения, человек худеет на дефиците калорий даже лёжа на диване. Для качества тела и тонуса мышц нужно подключить силовые обязательно.
Алёна ·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Я месяц ела вместо всех гарниров гречку, а остальную еду оставила без изменений.
И пила только чай без сахара, за месяц ушло 7 кг, а потом вес еще три месяца сам уходил.
Итог - 18 кг
Хотя рацион сам по себе вернулся, но порции автоматом уменьшились, просто много не могла есть.
Вес потом 2 года не возвращался !!
Вернулся из-за беременности.
И гречку я больше не ем, может раз в месяц могу поесть🤣
Татьяна·
Мама троих детей
Для меня самым действенным оказался дефицит калорий и отказ от пищевого мусора и алко)
Нелли·
Мама сына (4 года)
@peresmeshnitsa, @uno123, канал Mari Stretching
Там у нее огромное множество, на осанку, таз, диастаз и тд
Елена·
Мама сына (2 года)
Здравствуйте. Я успешно похудела сама на 22 кг и теперь веду бесплатный чат по похудению и помогаю девчонкам худеть. Чат в Максе. Если хотите пишите номер в личку. Добавлю вас ❤️
Дина·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
У меня самый заметный результат начался, когда перестала бороться только с калориями и занялась аппетитом. Потому что пока постоянно хотелось сладкого, никакие ограничения надолго не работали. Сейчас принимаю Витажиналь Инозит, там есть миоинозитол и хром в составе. Стало намного легче держать питание без срывов и бесконечных мыслей о еде