Как похудеть навсегда: реальные способы от мам
Давайте поделимся кому что или какой способ помог реально хорошо похудеть и не на время, а прямо на постоянку?
Я начну: я забила на все эти скручивания для пресса, решила начать с работы на осанку и гиперлардоз. Оказалось, это лучшее решение! Выпирающий живот начинает уходить постепенно, холка ушла. Делаю по видео в ютубе. А еще подключила скакалку каждый день. Сначала и полминуты не могла, уставала, сейчас минут 10-15 с кайфом. Учу разные модные прыжки). И шаги!!! Много много. Стараюсь в сутки не меньше 8000 шагов находить, шаги реально творят чудеса. Все таки, наш организм создан для движения) А еще начала серьезно с жкт работать. Наконец к 31 году поняла, что у меня медленный кишечник и наладила стул). Жкт это номер один)
Комментарии
Здравствуйте. Я успешно похудела сама на 22 кг и теперь веду бесплатный чат по похудению и помогаю девчонкам худеть. Чат в Максе. Если хотите пишите номер в личку. Добавлю вас ❤️
@peresmeshnitsa, @uno123, канал Mari Stretching
Там у нее огромное множество, на осанку, таз, диастаз и тд
Для меня самым действенным оказался дефицит калорий и отказ от пищевого мусора и алко)
Я месяц ела вместо всех гарниров гречку, а остальную еду оставила без изменений.
И пила только чай без сахара, за месяц ушло 7 кг, а потом вес еще три месяца сам уходил.
Итог - 18 кг
Хотя рацион сам по себе вернулся, но порции автоматом уменьшились, просто много не могла есть.
Вес потом 2 года не возвращался !!
Вернулся из-за беременности.
И гречку я больше не ем, может раз в месяц могу поесть🤣
Соблюдение кбжу и силовые для мышечного корсета. Нет упражнений для похудения, человек худеет на дефиците калорий даже лёжа на диване. Для качества тела и тонуса мышц нужно подключить силовые обязательно.
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
У меня самый заметный результат начался, когда перестала бороться только с калориями и занялась аппетитом. Потому что пока постоянно хотелось сладкого, никакие ограничения надолго не работали. Сейчас принимаю Витажиналь Инозит, там есть миоинозитол и хром в составе. Стало намного легче держать питание без срывов и бесконечных мыслей о еде