Как ограничивать ребёнка в еде без обид? Вес 45 кг в 10 лет

Физ нагрузку нужно, спорт

А так правильно пишут про мужа, нужно с ним для начала договориться

Сын 156 см и 52 кг. Но он не все есть. Определённые продукты. С детства. Младший худой. Кормлю одинаково. Я 54 и муж 54 размер носит. Но мы высокие 185 и 175. Но сой 3 сос или никогда не ест. Одна. Порция макарон кулак и чуть больше. Огурцы почти целый огурец большой. Он салат не ест. Но у вас и правда порции большие. 3 сосиски и я не съем. Сладкое мороженое раз в день. Конфет нет. Если только чудик покупаю. Бустеры на завтрак ест с красной рыбой или колбаса. Творог любит. Младший ест все. Но он и подвижный очень

Согласна со всеми комментариями выше! Обязательно подключить физ. нагрузку, но ту, которая нравится ей. Ну и домой меньше запрещенки покупать.

Нужно питание менять всем вместе, не будет же она смотреть как вы едите вредную еду а ей запрещаете. Начните хотя бы с того что на обед половина порции это овощи, уберите майонез. Сейчас ии, очень удобно, часто там составляю меню на неделю и список покупок он сразу рассчитывает

Просто убрать всю еду типа сосисок из дома. Как минимум, за счёт снижения количества потребляемых мусорных жиров будет уже значительно лучше.

Макароны не готовить в соло, сразу с овощами, чтобы нельзя было их не съесть. Короче говоря, чем больше вы будете ей говорить, что вроде как хватит есть, тем больше она будет есть, а ещё, вполне вероятно, ныкать еду. Я вот так и делала 😔 но моя семья родительская - семья с мега стремными пищевыми привычками. Готовили все очень вкусное и очень жирное 😂 (чебуреки, плов, пюрешка с тонной масла, котлеты, естественно, только жаренные итд). Ииии, тоже половина семьи жирная. Ноооо, вместо изменения пищевых привычек семьи пытались просто говорить, что хватит есть конфеты 😁

Не каждый ребенок будет овощи и зелень есть. Вернее единицы, кто употребляет в рацион.

Пусть ест обычную еду. Не переедать. Много физ нагрузки. Это могут секции, прогулки/велик/с мячом бегать с родителями. Сладости минимум (но не лишать). Главное резких движений не надо! Но оба родителя должны идти нога в ногу тут

Я бы в первую очередь разговаривала с мужем, если он будет против вас, то тут ничего не поделать уже.

Объясните ему, покажите последствия лишнего веса у детей.

Вашей семье нужно менять привычки. Убирать мусор и уменьшать порции, не резко, а постепенно.

Попробуйте может ей овощей, салат перед приемом пищи предлагать. На ужин вместо макарон тушеные овощи с теми же сосисками.

Я готовлю мало, добавки никогда нет🤣🤣и всегда много овощей) нет еды, нет проблем 🤣🤣🤣

Анализы сдайте

Начните с себя, как бы и чтобы вы не говорили, она смотрит на вас прежде всего. Станьте ей примером. Пишу так, потому что сама поняла, что работает только так. Мой рос 158 см, в феврале я весила 70кг. Тяжело стало физически, занялась собой, поменяла питание, не ограничение во всё, а убрала шлак и заменила нормальными вкусностями. Итог минус 14 кг. Дочь и сын смотря на меня через какое-то время стали пробовать есть то что ем я и тоже поменялись вкусы и предпочтения. Это не значит, что они не едят сладкое или макароны с сосисками,но вечером предпочтут легкий ужин. Ограничения или нотации ни у кого ещё не работали.