Как начать интервальное голодание? Советы для новичков
Девочки как лучше всего делать интервальное голодание? На диетах сидеть толком не могу все равно ем все подряд и даже если сытая ем и ем ем и ем 🤦🤦🤦🤦 правильное питание тоже не для меня да я пытаюсь и продукты покупаю и тд , но в нашей семье сложно готовить правильно , обычно одно блюдо на всех и все грубо говоря порой не охота 100500 блюд готовить. Вот думаю если буду интервальное голодание держать буду хотя бы меньше есть . Просто не знаю какой график ставить , ночью и так не ем считай
Комментарии
У меня подруга третий год на интервал ном , вес +- 2-3 туда сюда , без диеты не худеет , она ест с 12 до 20 часов , за это время два раза поест и три раза перекусит чай с булками
Вот я думаю как то поставить чтобы либо рано вечером закончить кушать уже или начать с обеда что ли не знаю даже
@us..., смотря во сколько вы просыпаетесь,кто спит до обеда, тем хорошо
В этом случае было два приема основные и один перекус
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Девочки, интервальное голодание - это эффективно? И не будет ли потом такое,что ты обратно набираешь тот же вес или даже больше,как только бросил эту методику?
И вообще поможет ли этот метод мне ,если я итак очень мало ем ?
Интервальное голодание: успехи и советы
Кто нибудь сидел на интервальном голодании?
Как вообще успехи?😁
Или может посоветуете как похудеть?
Зал - НЕТ🙅🏻♀️
Я хочу попробовать именно питание поставить правильное
Есть ли группы с интервальным голоданием?
Группы с интервальным голоданием есть?
Интервальное голодание: Работает ли? Когда ужин, что можно пить и есть, особенности режима
Интервальное голодание работает?)
К примеру ужин сейчас был у меня в 19:00 и я не ем до утра?
А можно пить воды или съесть яблоко?
Или даже яблоко нельзя и воду??
Есть с 8 до 18 норм, начать можно с этого