Рецепт котлет из тунца для набора белка

Один из (пэпэ) вариантов, как добрать белОк.

✔️банка тунца в соб.соку (170 гр с соком),

✔️1 яйцо,

✔️25 гр муки (у меня рисовая цз),

✔️соль, специи.

Получилось 3 шт. Выпекала по 7 минут.

Фото не ахти, делала для себя.

#вафли_из_тунца