Как правильно разморозить сцеженное грудное молоко?

Сс морозилка сразу на горячий кипяток нельзя

сначала поставить в холодильник чтобы там разморозилось, а после в горячей воде подержать

в кипипок

Вроде надо в горячую воду пакет положить