Какой массаж вы предпочитаете: болезненный или мягкий?
Девочки, хочу задать вам вопрос в качестве массажиста. Не писала ничего здесь на эту тему, но мне реально интересно стало🫢
Для вас лучший массаж – болезненный (чтобы «как следует промяли»), или вы, наоборот, за мягкую и комфортную проработку?
Своё мнение оставлю в комментариях
Комментарии
Я люблю болезненный. Если мне не будут давить, сжимать со всей силы, каждую мышцу я не чувствую расслабления, да потом ноют мышцы, но приятно.
Поэтому прошу всегда массаж у мужа и брата. 😂
Вы по хардкору😂 А так, если вы можете вытерпеть сжимание со всей силы, для вас это может быть даже хорошим признаком. Потому что при сильных мышечных спазмах и тд это практически невозможно.
Если честно, мужу я сама такой делаю🫢 Он тоже любитель мазохизма😆
@umarovaliza8, да при спазмах это не подойдёт наверное.
У меня ШВЗ всегда сжатая бывает, вот чтоб ее расслабить, по другому никак.
Считаю что это два разных массажа
Мягкий - это расслабляющий
Болезненный - лечебный
Сильно болезненный оздоровительный массаж тоже не должен быть. Но в целом да, он будет ощущаться гараздо ярче и местами терпимый дискомфорт может присутствовать ♥️
Мне кажется зависит от направления массажа
Расслабляющий если просто то тогда конечно боль не должна быть. Но если допустим антицеллюлитный то там по-любому должна быть боль 😀
Согласна. Но терпимая всё равно, без множественных гематом, как после побоев)
@umarovaliza8, ну в идеале да , но непонятно какой эффект тогда будет. Я знаю что не смогу терпеть боль от этого массажа , поэтому никогда на него не пойду 😀
@vnapso, Иногда чрезмерность может дать в моменте выраженный эффект, но потом ещё кучу проблем в долгосрочной перспективе принесёт (варикоз и прочее). А так, он должен быть и без сильной боли при правильных техниках. Но если низкий болевой порог, потерпеть пришлось бы в любом случае 😄
Конечно за мягкую и комфортную проработку . Я всего пару раз ходила на курсы массажа , ох это был ужас 🫠кстати спина еще хуже начала болеть после него .
Не знаю как другим легче становится , аж после первого сеанса массажа 😅
@umarovaliza8, вот именно что не легкая боль была . У меня и сколиоз и по неврологии со спиной проблемы , с этой проблемой я шла на оздоровительный массаж . Я просто ни сесть ни ходить толком не могла после каждого массажа и все утверждали что так должно быть 🫠больше я на массаж не ходила
@mood.po.jizni, так точно не должно быть🫢
Некоторые неврологические проблемы вообще являются противопоказанием к массажу. При каких-то, конечно, назначают наоборот, но в любом случае вам нужен особый подход и у специалиста, который имеет право делать именно лечебный массаж.
Нормально ли чувствовать боль во время массажа?
Короткий ответ — иногда да.
Но важно понимать разницу между рабочим дискомфортом и болью, которая говорит о том, что что-то идёт не так.
В здоровых, расслабленных мышцах массаж чаще всего ощущается как приятное давление, тепло и чувство облегчения.
Но если мышцы долго находятся в напряжении, есть триггерные точки, ограничение подвижности или повышенный тонус, некоторые участки могут быть чувствительными.
В таких случаях во время проработки может появляться умеренный дискомфорт или болезненность.
Это считается нормальной реакцией.
При этом боль не должна быть резкой, жгучей или настолько сильной, что хочется задержать дыхание, напрячься или убрать руку массажиста.
Во время массажа тело должно постепенно расслабляться, а не бороться с воздействием.
Отдельно стоит сказать про антицеллюлитный и моделирующий массаж.
Из-за более интенсивной техники ощущения здесь обычно ярче, чем при классическом массаже.
Умеренная болезненность в процессе может присутствовать, особенно на участках с выраженными изменениями подкожной ткани.
Но даже в этом случае сильная боль не является целью процедуры и не делает её эффективнее.
Многие считают, что чем больнее массаж, тем лучше результат.
Научных доказательств этому нет.
Наоборот, чрезмерно болезненное воздействие может вызывать защитное напряжение мышц и ухудшать комфорт процедуры.
Хороший ориентир — ваши ощущения.
Если вы можете спокойно дышать, расслабляться и терпеть воздействие без сильного стресса для организма, скорее всего интенсивность подобрана правильно.
Если же после массажа остаются выраженные синяки в большом количестве, сильная боль или ухудшается самочувствие — это повод обсудить ситуацию со специалистом.
Главная задача массажа — помочь телу, а не заставить его терпеть.
я за мягкий