Что есть на завтрак при гестационном диабете? Советы мам

В основном безуглеводное, потому что зачастую вылетала.

Яичница, творог, кексы творожные на миндальной муке. Короче, завтраки максимально однообразные были😀

У меня овсяноблин(геркулес, яйцо, сливки) наполнение всегда разное(разрешенное) и плюс овощи

Вместо овощей выпиваю стакан с псиллиумом. Потом бутерброд: ц/з хлеб, мягкий творог, ветчина, огурцы. Омлет с помидорами.

Или овсяноблин с мягким творогом и шок.пастой.

Творог со сметаной и джемом без сахара, с хлебцами.

Я очень не люблю по утрам готовить, поэтому максимально просто.

Омлет с сосисками и помидорами 😋

Всю беременность практически яичница с сосиской, огурец, стакан воды.

Иногда творог или миндальные оладушки.

@alexakols

С белочкой великолукские вроде называются в пятерке и клинские молочные в магните и перекрестке покупала.

Яичницу с сосисками/корейкой разрешенной

+ салатик овощной

+ 40 г макарошек недоваренных

И черный кофе со сливками

Если хотела плитку шоколада горького , то без макарон)

Белка больше конечно нужно.

Творог+греч. йогурт+ягоды

Индейка на пару (исключены сосиски или колбасы), сыр творожный, хлебцы ржаные вместо хлеба.

Омлет на пару с сыром и зеленью. Или перепелиные яйца отварные (я фанат их с сыром).

+ овощи по вкусу.

Гречка с молоком.

Очень вкусно кефир 1% +льняная каша туда (есть в магните) , плюс по желанию ягоды. В несезон брала замороженную вишню - топ!

Ягоды, немного меда, черный шоколад с высоким процентом запенили мне многие десерты. Главное лучше дробить приёмы пищи, выносить в отдельный прием вкусняшку или что-то более углеводное

Вот так выживали 🤭😁

По сути было почти кето питание. Мало углеводов и в основном белки и жиры и клетчатка

Я ем одно и тоже.

На завтрак два яйца жаренных+ сосиска+ салат( огурцы, капуста) + банка Теоса + кофе с протеином + макароны 50г отварных