Что есть на завтрак при гестационном диабете? Советы мам
Поделитесь ,что чаще у вас на завтрак при гсд ?)
Комментарии
По сути было почти кето питание. Мало углеводов и в основном белки и жиры и клетчатка
@lelya_98, греческий йогурт или мягкий творог, кидала семена чиа обычно и кокосовую стружку
Здесь еще шоколадная паста разрешенная
А так еще фрукты кидала или голубику, когда можно было))
@v_kravchuk, а какая шок паста разрешенная? 😍
Белка больше конечно нужно.
Творог+греч. йогурт+ягоды
Индейка на пару (исключены сосиски или колбасы), сыр творожный, хлебцы ржаные вместо хлеба.
Омлет на пару с сыром и зеленью. Или перепелиные яйца отварные (я фанат их с сыром).
+ овощи по вкусу.
Гречка с молоком.
Очень вкусно кефир 1% +льняная каша туда (есть в магните) , плюс по желанию ягоды. В несезон брала замороженную вишню - топ!
Ягоды, немного меда, черный шоколад с высоким процентом запенили мне многие десерты. Главное лучше дробить приёмы пищи, выносить в отдельный прием вкусняшку или что-то более углеводное
Яичницу с сосисками/корейкой разрешенной
+ салатик овощной
+ 40 г макарошек недоваренных
И черный кофе со сливками
Если хотела плитку шоколада горького , то без макарон)
@alexakols
С белочкой великолукские вроде называются в пятерке и клинские молочные в магните и перекрестке покупала.
Всю беременность практически яичница с сосиской, огурец, стакан воды.
Иногда творог или миндальные оладушки.
Вместо овощей выпиваю стакан с псиллиумом. Потом бутерброд: ц/з хлеб, мягкий творог, ветчина, огурцы. Омлет с помидорами.
Или овсяноблин с мягким творогом и шок.пастой.
Творог со сметаной и джемом без сахара, с хлебцами.
Я очень не люблю по утрам готовить, поэтому максимально просто.
У меня овсяноблин(геркулес, яйцо, сливки) наполнение всегда разное(разрешенное) и плюс овощи
В основном безуглеводное, потому что зачастую вылетала.
Яичница, творог, кексы творожные на миндальной муке. Короче, завтраки максимально однообразные были😀
Я ем одно и тоже.
На завтрак два яйца жаренных+ сосиска+ салат( огурцы, капуста) + банка Теоса + кофе с протеином + макароны 50г отварных