Тревожное расстройство у мам: симптомы и как справляетесь?

Поставили после болезни дочери …

Постоянная тревога, спать не могла , есть не могла , ночь и сном не назовешь , я всегда вставала и трогала её , пока раза два за ночь не убижусь , что она холодная , без температуры , спать не лягу , не важно , который час ночи . Задолбала этим всех , в первую очередь дочь . Занимаюсь с психологом уже три года , с разными , с психотерапевтами . По - тихоньку отпускает , но буду не я , если не потрогаю лоб , хотя бы раз в день

Определено , нужно , глубже лечится , я это понимаю .

На фоне послеродовой было тревожное расстройство. Панические атаки, тревога, головокружения, дереализация, сон плохой, дошло до того, что 4 дня есть не могла, физически не могла проглотить еду. Сна не было 3 дня уже, сокращались мышцы. Дополню, что ранее у меня не было таких проблем никогда, не была я тревожником. Перефекционизм был да. С эти тоже работала. Психиатр-АД выписала, но и к я кормила грудью, я решила пойти с психолога. И мне очень помог специалист. На всю жизнь запомню. Качество жизни прям изменилось. Около 5 -6 мес в терапии была. Научили справляться со своим состоянием.

Прошлой осенью мне поставили тревожно-депрессивное расстройство на фоне сильного стресса. Из симптомов: постоянная тревога без причины(особенно сильно вечером и перед сном), давило на грудь постоянно, долго засыпала(при этом нормально спала), панические атаки, плакала много. Пила антидепрессант и транквилизатор. Пропила 4 месяца(назначали минимум на год), но перестала принимать, потому что произошел сбой менструального цикла(восстановился только сейчас), набрала 10кг за 3 месяца, постоянная сонливость, утром вставала разбитая. Но в тот период сложный я бы не справилась без них и сошла с ума бы наверное. Дополнительно от себя старалась больше гулять, отвлекаться, встречаться с подругами, ходить куда то с ребенком, и очень помогли медитации перед сном(каждый вечер медитировала прямо в кровати перед сном).

Мне ставили диагноз «генерализованное тревожное расстройство».

Как выглядело мое утро раньше? Звонит будильник. Так, если сейчас не встану, опоздаю на работу, меня уволят… а закрыла ли я дверь, если не закрыла, могут ворваться воры… Нажимаю кнопку вызова лифта. Лифт может упасть, может быть спуститься по лестнице? А там могут быть наркоманы… Надо быть осторожной, на улице скользко, сейчас раннее утро, я могу упасть, удариться головой, потерять сознание, на улице никого, меня примут за бомжа, скорую не вызовут… так, по пути на работу три пешеходных перехода, а если я на них подскользнусь? Так, остановка автобуса. В остановку может врезаться машина, отойду подальше… а вот и автобус. Автобус на газу, значит может взорваться. Поехать на такси? Легковые машины чаще попадают в аварии… Еду на автобусе. Так, там крутой поворот, дорогу еще не почистили, автобус может врезаться в сосну…

Ну и все в таком духе дальше целый день. Я не знала, что это расстройство, я думала, что все так думают. А кто не думает, тот безответственный😅

Год работала с психиатром (он поставил диагноз, назначал препараты, расписывал схему приема, контролировал состояние на протяжении приема препаратов) и психотерапевтом (в рамках когнитивно-поведенческой терапии по косточкам разбирали все мои тревожные мысли, я училась самостоятельно с ними справляться).

Прошло 4 года с момента завершения лечения. Чувствую себя гораздо лучше, чем раньше - спокойнее, счастливее, увереннее. Я все еще более тревожный человек, чем окружающие, но тревожных мыслей в моей голове в разы меньше.

Ну тревога необоснованная в груди, иногда прям паническая тревога была. Чередовалась с депрессивными эпизодами. Бессонница. Очень поверхностный сон, всегда уставшая. Пила антидепрессанты 4 месяца.