Боль в лонном сочленении при беременности: как облегчить?
Девочки, если пройтись буквально 10-15 минут, потом болит лонное сочленение. На узи была, расхождения нет. Но болит сильно, больно переворачиваться и ходить после небольших прогулок. Как облегчить боль? Бандаж пробовала, все равно с ним также боли после прогулок 😔
Лучший комментарий
+ за упражнения, я до них вставала и в позе буквы "г" еще несколько секунд привыкала к боли. Как начала делать, так сразу практически полегчало
Комментарии
У меня то же самое было. Симфезита не было. От бандажа толку не было.
Это кости таза так готовятся к родам.
Я моментами даже перевернуться не могла, когда лежала, очень было больно.
Чем больше срок был - тем сложнее. После прогулок потом весь следующий день просто лежала, как тюлень 🦭 не могла пошевелиться лишний раз..
Помогло только родить. Отпустило сразу, как родила.
Ох 🥺 да все тоже самое как вы описали. Я уже очень жду роды.
Вот даааа! У меня тоже так было. Я даже готовила сидя, потому что стоять не могла долго. Так меня измотало это. Думала буду гулять много, отдыхать поеду. Агаааа….из дома толком не вылезала
Упражнения вам уже написали
Очень рекомендую вот эти трусы. Я сначала скептически отнеслась к ним, ну что там тряпочка поддержит, а теперь всем их рекомендую. Тоже болело до них. Бандаж не всегда удобно, в нём сидеть и лежать нельзя..
ссылка
Только терпеть 🤷♀️ после родов сразу пройдет
У меня с дочкой больше болело, и у нее вес при рождении больше был, я считаю что от веса ребенка тоже зависит. Нифига себе такую тяжесть носить в себе 😁 я 4 кг родила и 4 кг вышло воды и послед. Итого 8 кг) и все это давит на лоно
Вес да если все сложить получается приличный 😃 я была на скрининге, сейчас вес пока всего лишь 1900, но так уже болит как будто там больше 😃
+ за упражнения, я до них вставала и в позе буквы "г" еще несколько секунд привыкала к боли. Как начала делать, так сразу практически полегчало
Таз расходится
Тоже болит. Очень помогают упражнения для тазового дна, поделаю и прям на пару дней легче становится! Ещё хирург посоветовала пить коллаген, тоже легче с ним) сейчас почти не болит, хотя мучаюсь с начала беременности
🥺 у меня было в прошлу, но там перед родами а тут так рано
Упражнения вам уже написали
Очень рекомендую вот эти трусы. Я сначала скептически отнеслась к ним, ну что там тряпочка поддержит, а теперь всем их рекомендую. Тоже болело до них. Бандаж не всегда удобно, в нём сидеть и лежать нельзя..
ссылка