Как побороть страх родов, разрывов и потуг?

Слушать врача и делать все что она говорит и ничего лишнего.

В реальности у вас не будет время на все эти страхи

Слушать врача и дышать дышать дышать

Все получится если принимать процесс, а не бороться с болью

Не думать заранее, в родах слушать врача. Хотя я не слушала)) И первый и второй раз делали эпизио, ничего страшного. Просто потом месяц нельзя сидеть толком.

Думать о ребенке больше,чем думать о том, что что-то может пойти не так, это праздник и самый лучший день для Вас! Успокоиться и слушать врачей, персонал)))

Слушайте, я шла с мыслью выплюнуть и домой🤣так и было, главное концентрироваться на словах врача, вот впрямь не теряться и все будет хорошо💪🏻👌🏼👌🏼👌🏼

Ходить на курсы подготовки к родам, изучать материал, сходить к психологу, который работает с беременными, выбрать врача, которому сможете доверять, рожать с партнером.

В момент родов будет глубоко плевать на страх и прочее , слушайте врачей и больше ничего не требуется

Никак. Пережить его, назад дороги нет 😅

А вообще да, не успеете испугаться это раз, а два - если порветесь - это рядовой случай, и вы этого никак не почувствуете, даже не почувствуете особо, как будут зашивать. Так природой устроено. Когда увидите ребёнка в целом на это и внимание не обратите, т к вздохнете с облегчением, что самое страшное позади

В бесплатном приложении mama pro

можно пройти онлайн курс по подготовке (тоже без оплаты)

Все подробно и понятно и развеется много страхов!

Мне помогли мысли, что ребенку в этот момент тоже сложно очень и страшно. По совету подруги-врача я старалась себя не жалеть, слушать врачей, тужиться максимально на сколько это возможно, чтобы быстрее родить, чтобы не потребовалось ни в коем случае никакого вакуума и прочих методов с рисками для здоровья ребенка. Ещё постоянно держала в голове, что схватки и потуги обязательно закончатся и я наконец-то встречусь со своей доченькой, увижу какая она. Фокусировалась на мысли, что это праздник, день рождения моего ребенка.

Всё у вас будет хорошо, волнение — это нормально, я тоже волновалась, скорее от того, что не знала как это все будет. Когда начнется, страха как такового не будет. Эмоции от рождения ребенка перекроют боль. Желаю легких вам родов и восстановления. 🤗

Да плевать на всех будет. Просто знайте, что эта боль закончится, это не навсегда, вас ждем долгожданная встреча.

Я тоже переживала, даже договор с доулой заключила, очень довольна осталась, подумайте, может и вам поможет это справиться со страхом немного. Я понимала, что в палате буду не одна и это грело душу.

С 39 недели прям вообще был сумбур в голове то родов боялась, то наоборот что долго ничего не происходит)))) родила я в 40,5.

Но как только дома отошли воды, я как-то наоборот успокоилась, что-то поменялось в мышлении,я как-то замедлилась. Сходила в душ, поела и легли с мужем смотреть фильм, хотя он всё быстрее хотел меня в РД завезти, но показали мы попозже)

Не было такой боли, которую невозможно терпеть, самое неприятное было лежать, пока делают КТГ, всё остальное время я проводила на футболе, а доула делала массаж кресца.

Дышать я училась по видео из Ютюб и меня хвалили врачи за это, посмотрите .

Всё обязательно будет хорошо, когда вы уже в родах, вы понимаете что вот вот увидите малыша, то всё отходит на второй план и боль, и какое-то неудобство, и всё остальное

Настраиваться на встречу с малышом и думать только о том, что все пройдёт хорошо, никаких негативных мыслей.

Учитесь дышать. Не кричите, иначе потратите все силы. Слушайте и слышьте врача.

Не бойтесь. Я до беременности этого боялась, а как забеременела, так ка рукой сняло. Уже деваться некуда))). Не накручивайте себя. Все будет ок. Я схваток практически не чувствовала, мне говорили врачи, когда тужится. С их помощью родился малыш. Так что слушайте врачей, чуть что следуют разрез и помогут.

Посмотрите на Ютубе Курс ЕР А.Кобаса