Как похудеть после родов: мотивация для мам с лишним весом

@marinamail да по-разному бывает. Меня подсчет каллорий вгоняет в депрессию

@marinamail да. Была тёткой толстой, стала стройной девушкой.

На моем опыте это не сработало. Даже наоборот, я каждый раз, как видела свое фото, возвращалась мысленно в прошлое и ностальгировала. Это меня вгоняло в еще большее уныние, так как я осознавала, до чего я себя довела. А как в вашем случае это сработает🤷 Пробуйте разные методы. Главное, если что-то не получилось, не впадать в апатию, а снова пробовать, пока не добьетесь своего

@huijgfds вааааууу😍😍😍

Как всё-таки вес меняет человека... Сразу возраст увеличивает

У меня тоже есть)))

😍😍😍

У меня тоже есть такое фото. Это я два года назад. 98/73кг за 4 месяца. Тогда я смогла сама, сейчас с поддержкой буду. Смотрю и думаю- как же мне было тогда хорошо, я была стройная, здоровая. И хочу все это вернуть.

Хорошая мотивация 👍

@anasteisha35 мой мозг просто переобуться вместе с организмом.... И все... Это от головы идёт... Надо только начать и дать понять что это тебе надо для комфорта

Я тоже хочу так медленно худеть. Считала в свое время каллории, но меня это загоняет в еще большее нежелание что-либо делать и как только я перестаю их считать, то начинаю есть еще больше

С Вами?

да .

Страдаю такой же проблемой .

Однажды очень круто скинула , потому что был контроль от знакомой , а я ее контролировала . Она достигла хорошего результата и оставила, а я не смогла себя сама проконтролировать.

Я просто сама не умею ))

Я даже в зале занималась или с тренером или в группе ))

Не знаю почему у меня так…

Но мне будто бы нужна поддержка

красотка😍😍😍

😍😍😍😍😍😱😱😱😱😱

спасибо 🫶🏼

На моем опыте это не сработало. Даже наоборот, я каждый раз, как видела свое фото, возвращалась мысленно в прошлое и ностальгировала. Это меня вгоняло в еще большее уныние, так как я осознавала, до чего я себя довела. А как в вашем случае это сработает🤷 Пробуйте разные методы. Главное, если что-то не получилось, не впадать в апатию, а снова пробовать, пока не добьетесь своего

да. Была тёткой толстой, стала стройной девушкой.

да по-разному бывает. Меня подсчет каллорий вгоняет в депрессию

@anasteisha35 в специях нет ничего плохого 😊

ну когда-то прочитала, что они стимулируют аппетит и типа съешь еще больше

наоборот) если вкусно поешь, наешься быстрее и не захочется добивать вкусненьким)

Вот я сегодня на вб пошарила и там такие красивые вещи есть. Но мне ни одна из них не налезет. Видимо как мотиваци надо прикупить😉

Я была у эндокринолога. Дефициты есть конечно, так как кормлю. Но с остальным все норм. Уколы не назначали. Тьфу тьфу

помощи нет. Только муж раз в неделю. А так 24/7 с детьми. Дочь в сад не ходит

🫂🫂🫂 конечно вы будете есть! Эмоциональное выгорание, усталость... очень вас понимаю, помогло только время, дети подросли, время на себя появилось, я вышла на работу. Всё наладится. Я не говорю вам, что всё, ешьте, заедайте, просто пытаюсь донести, что сильно корить себя не надо сейчас, такой период. Постарайтесь даже в этой рутине найти что-то для себя, какое-то маленькое занятие. Для души, что угодно, возможно творческие занятия какие-то в данный период времени поможет вам не есть в таких количествах

спасибо. Я просто уже даже в зеркадо на себя не смотрю уже года два

У эндокринолога все нормально. Уколы это не панацея. Знаю одну эндокринолога, которая себя этими уколами довела уже до полусмерти. Похудела, но еле ходит. Анемия и прочие прелести. Поэтому нет. Спасибо

я на уколах похудела на 20 кг перед беременностью, идеально отходила, без прибавки веса, родила и все равно вес держится. Хотя ем все, но по чуть-чуть.

Сейчас снова начала колоть. Хочу еще 20 кг скинуть. Если все делать с головой - очень хорошо помогает.

Я пробовала 6 раз дефицит. Пока я считаю - худею. Как перестаю считать - набираю еще больше. И каждая лишняя каллория вводила меня в панику

тогда нужно с диетологом либо эндокринологом работать. Я на гв и ад набралс больше 10 кг, но как завершила гв то страсть к еде угасла

@bulochka333, мне корректировал питание т тренировки тренер

какие ад вы пили? я от своего только еще больше похудела….

@kameta_20 давно на него смотрю. Надо взять видимл

@elizza.09, велафаксин

все правильно сказали. Поддержки никакой нет. Помощи тоже. Все сама. Всегда всем помогаю, а себе потом когда-нибудь. Хобби есть, но в декрете не могу пока много времени ему уделить

Еще и спина по любому болит, так как взвалили на себя непосильную ношу...

В общем, вам просто надо наконец начать знакомиться сама с собой. Многие, у кого есть такие проблемы, как у нас с вами, с собой даже не знакомы. Мы себя не видим вообще, не слушаем, не балуем своего внутреннего ребенка. А вот о других заботиться-это первым делом: и выслушать человека, и посочувствовать, и совет дать, и выполнить то, о чем он попросил, а себя отодвигаем на самое-самое последнее место. А потом диссонанс полный с душой и телом. Вот и получается, что пока вы не найдете контакт души, духа и тела, эта жировая колесница будет крутиться бесконечно: вы будете худеть, потом срываться и набирать, потом уходить в депрессию, что у вас "снова не получилось", как говорили нам в детстве (ты опять не смогла...) и так до нервного срыва 😔. Это если коротко)

🫂🫂🫂 спасибо

Я тоже хочу так медленно худеть. Считала в свое время каллории, но меня это загоняет в еще большее нежелание что-либо делать и как только я перестаю их считать, то начинаю есть еще больше

мой мозг просто переобуться вместе с организмом.... И все... Это от головы идёт... Надо только начать и дать понять что это тебе надо для комфорта

Я двже курить бросила легче. Хотя курила по 3-4 пачки в день лет 15🤦‍♀️ но бросила в итоге одним днем когда головой поняла, что мне это не надо

реально курили 3-4 пачки в день? Обалдеть

ага. Работа ооочень нервная была