Сколько часов в сутки вы спите? Мамы делятся опытом недосыпа
Девочки всем привет, а по сколько часов в сутки вы спите? И у меня больше 5-7 часов не получается и это в лучшем случае бывает и по 3-4 часа сплю, пошла ещё на силовые тренировки, Сони наладила, естественно в связи с обстоятельствами, переживаю за здоровье, читаешь что человек должен спать не меньше 8 часов…
Лучший комментарий
Комментарии
Магний цитрат нужно принимать во внутрь, а ещё ванночки хороши с эмульсией Нафтадерм
Подскажите пожалуйста какой купить, покупала какие то пустышки
Да, женщинам надо еще больше, чем мужчинам спать. Вам бы стресслюкс пропить и расслабиться нормально)))
Никогда не слышала попробую почитать , дня 4 получилось с перерывами но по 7,5 часов спать
Сегодня опять не выспалась плохо сынок спал
Стараюсь часов 7 спать. Свекровь всю жизнь спала мало, в молодости всё было хорошо, а потом резко давление и проблемы по неврологии.
@mmapumka, @viva.ku, и я долго уснуть не могу
С появлением ребенка дольше 6 часов не выходит, но иногда днем 1-2 часа досыпаю
У меня из-за длительного стресса давно уже сон по 3-4ч максимум.
Раз в 2-3 Мес могут дать поспать 7-8ч.
Восстановить не могу пока из-за обстоятельств, просто не получается.
В итоге стала нервная (слава богу только дома), очень плаксивая, и, что самое обидное, при чистом питании и физической нагрузке у меня целлюль и кортизоловый животик появились буквально за последние месяца 2-3, и это при том что я худая 😭 никак не могу избавиться, что б ни делала( сон-наше все
Ой та же история пол года в зал хожу , но целлюлита у меня нет но слабость ужасная , недосып конкретный
@badlesa слабость это ферритин низкий.
У меня он наоборот в норме 🤣 зато гормоны шалят 😵💫
Я сплю часа 4-6. У меня проблемы с этим, страдаю бессонницей. 🥲 если бы ложилась и просыпалась как сын, то где-то 8-10 часов
Да видела они не отобразились , думала интернет тупит Азаза
Не меньше 8
Для меня Сон - база.
Досыпаю, когда дети в саду
Стараюсь 8…. 5 часов я б сразу все , я не могу так мало спать , прям физически плохо
С 23 до 7 . Иногда этот режим сбивается, но в основном так
Вот и я так , в 23 стараюсь уже всех уложить и тут же сама засыпаю , на 7 будильник , бывает 7/20 ставлю , даже эти 20 минут мне нужны
@elleno4ka у меня будильник это сын 😅
Если он спит до 8, то я счастлива. А так , обычно в 7 как штык долбит кроваткой об стену 🤣. А иногда и в 6 утра 😬
Это у меня муж с работы приезжает а 22:15 в среднем , магазин до 22 работает и рантше часу ночи никак (
Стараюсь спать не менее 6часов, очень редко получается 7-8, последнюю неделю больше 4х часов даже не выходит, но в такие дни стараюсь днем часик с дочкой поспать 🙈
@badlesa, но чувствую себя намного лучше, когда сплю всего 4 часа. После 9-10 часов сна ощущение, что меня били всю ночь. Все кости болят🥲😁
@viktoria2311, вот и непонятно сколько спать надо )) а у меня как будто хроническая усталость
Магний цитрат нужно принимать во внутрь, а ещё ванночки хороши с эмульсией Нафтадерм