Похудение после беременности: минус 2 кг за 2 недели
Ну чтооооу, две недели подсчета калорий и я увидела на весах начало заветной цифры — 53🤌🏻 пока правда 53.9🤣, но извините, я столько не весила с начала беременности. Отмечаю это дело холодным американо с манговой пенкой из дринкита — вкусно ппц😛
Комментарии
У меня тоже сегодня 53) для роста 172 как будто даже маловато чуть, а у вас какой?
Иду к своим 50кг. В том году бабуля меня откормила до 60😂теперь худею , уже 57 за 2 недели
У меня тоже на той неделе такая цифра была! Потом 53,8 , а сегодня 54😔 , но пью много, жарко
Ой мы с вами прям одинаково идем
Тоже начинала с 55, сейчас 53.10🥳
Завтракаю плотно: яйца, белковые сосиски, тосты и тд) ~550ккал, на обед овощи + крупа + белок, на перекус пью кофе с чем-то сладким, на ужин овощи + белок или кефира могу выпить, если не голодная. Все это вписываю в 1600ккал(но это индивидуально). + ежедневные 20 минутные тренировки и, если успеваю, то 30-40 минут кардио на степе
Я калории не считаю, просто заменила весь сахар на фитпарад, убрала все мучное. Больше овощей, и обязательно много белка( яйца, творог). Если хочется бутерброд, отрезаю от уже нарезанного хлеба вдоль на пополам кусочек. И могу масло и сыр сверху. Еще купила варенье zero. Там всего 25 ккал на 100 грамм. Его могу в творог кинуть или сырники.
А у меня после родов никак не уйдут эти несчастные 3 кг ! 6 сразу ушло в рд осталось 3 до моего идеального до беременного веса