zuzy-88
Сашка·Мама сына (9 лет)
Как справиться с тревожными мыслями «а вдруг»?
Когда ваш мозг начинает «запугивать вас» фразами : - а вдруг…?
Как вы заземляетесь? Как беритесь с этим?
Комментарии
Если эта мысль о том, на что я повлиять не могу никак - представляю в красках, что это уже происходит - когда представила, отпускает, думаю, что теперь не произойдет.
(Психотерапевт предложила попробовать, мне помогло).
Нравится Ответить
Гнать мысли плохая идея, они все равно вернутся
Мне помог только психотерапевт, хороший, за большие деньги
Но зато 3 сессии и я научилась с этим работать. Советую схема-терапию.