Нормально ли худеть на 4,4 кг за 6 недель при ожирении 1 степени?
За 6 недель питания и тренировок ушло 4,4 кг. Это нормально?
При то, что у меня ожирение 1-степени? Уколы не хочу, так как могу и сама контролировать аппетит. Но блин, так медленно уходит
Светлана·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Без жёстких мер и уколов результат еще более-менее нормальный. Многие как раз на таком темпе потом лучше удерживают вес. Если аппетит получается контролировать самой, это вообще здорово. А то, у меня с этим были сложности, поэтому начинала пить Витажиналь Инозит. Там есть миоинозитол и хром в составе. Хотя бы стало проще придерживаться питания, и вес начал уходить как будто побыстрее
20moimir19·
Это первый месяц похудения?
Екатерина··
Мама сына (1 год)
можно и так сказать. До этого 4 месяца игралась с питанием и вес не уходил. 6 недель назад стала питаться на дефиците калорий и вес тронулся
Юлия·
Мама троих детей
Это отлично! Организм не в стрессе. И когда вес уходит плавно, потом проще результат закрепить
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Спасибо большое ♥️ значит все делаю правильно 🙌🏻
Наталья··
Мама сына (5 лет)
Да, все правильно 👍 Вы умница 😘
Нонна·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Вы там аккуратнее, сильно резко сбрасывать вес тоже не ок.
Победа·
Наоборот нормально
Катя-Катерина·
Мама троих детей
Это шикарно! Катюша, это вобще ни разу не медленно! 🙏🏾👍🏼
Наталья·
Мама сына (5 лет)
Да, это отличный результат 🔥🔥🔥
Виктория·
Мама сына (10 лет)
Прекрасный, а главное здоровый результат 👍🏻 рекомендуют сбрасывать не более 2кг в месяц, иначе это большой стресс для организма
Инна·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Это отлично. В месяц норма при избыточном весе 3-5 кг, и не надо забывать, что мышцы тяжелее жира, надо следить не только за весом, но и за объемами. Ну и питание играет роль. Дефициты исключить. Тоже замедляют процессы. Щитовидку проверить.
Дарья·
Мама дочки (2 года)
Хорошо у вас уходит вес, и сильно вы не спешите. Похудение тоже стресс для организма, может бунтовать начать. Когда худела, такие же цифры в месяц были минус 3-4 кг в основном, считаю отличный результат. Бывало и стоял вес неделями, а после уходил. Это нормально 😄 Ещё от цикла многое зависит (перед месячными организм запасается жидкостью, поэтому возможны застои её и прибавка даже произойти, но после это уходит)