Как я выражаю злость: стрельба из рогатки вместо подушки

Всем привет.

Я больше полугода, с некоторой периодичностью, нахожусь в терапии у психолога Светланы Ливановой. И вот весь этот период времени, стоял вопрос о моей неспособности выразить злость физически. Даже на терапевтических группах злилась я тихо, хотя тело «кричало», что нужно прям позлиться. А я сижу (до сих пор), и рву аккуратно салфеточки на маленькие кусочки. Побить подушку — не мое, Света мне подарила надувную биту — не зашла. И вот недавно я нашла свой способ легально выражать злость. Стрельба из рогатки.

Я люблю стрелять. Когда папа был жив, мы часто ездили стреляли по мишеням, по бутылкам из ружья. Я все хотела научиться стрелять из лука, или в тир походить, но на это нужно время, выделить день, договориться с кем оставить детей.... В общем, много телодвижений сделать, чтобы воплотить в жизнь эту идею. И тут рогатка, просто стала моим спасением 👍😂 я не хулиганю, стреляю туда, где никто не ходит, и ничего ценного нет))) возможно, выгляжу я в этот момент глупо.... Но над своим «а что люди скажут или подумают» я тоже работаю 😅 а вы как выражаете злость? И умеете ли?