Депрессия и выгорание: как справиться с кризисом среднего возраста

Вчера поняла, что у меня дикая депрессия предденьрожденная еще плюсом кризис среднего возраста и выгорание от работы.

Я не знаю чего хочу. Я психую из за каждой мелочи, я даже! Не открываю посылки с новой одеждой сумкой и т д. Я запустила себя ужасно, из за этого вообще не хочу выходить на улицу.

Замкнутый круг.