Еще хорошо делать контрастный душ и димфодренажную гимнастику. Почитайте про комплекс кортизол контроль, я пью от эвалар из линейки лаборатория, у него успокаивающий и снижающий тревожность состав, включая магний, л-теанин, экстракты растений. Я сплю с ним идеально и в целом хорошо раздражительность снижает.
Еще хорошо делать контрастный душ и димфодренажную гимнастику. Почитайте про комплекс кортизол контроль, я пью от эвалар из линейки лаборатория, у него успокаивающий и снижающий тревожность состав, включая магний, л-теанин, экстракты растений. Я сплю с ним идеально и в целом хорошо раздражительность снижает.