Как похудеть на грудном вскармливании? Советы мам

Я 20 кг скинула)))ела чуть меньше чем обычно, после 7 до 12 дня не ела. Не полностью а частично исключила мучное и жирное. И ходила на дорожке 5-8 т шагов. Ну и ребенок

Я поправляюсь 🥹🥲

Считать калории