С кем вы худели? Ищу тренера или зал для похудения
С кем вы худели ?
Какой результат?
Есть зал или тренер которого могли рекомендовать?
Что-то меня разносит как на дрожжах
Лучший комментарий
Комментарии
Урезать калории. Худеть нужно начинать с питания . Зал худеть не помогает . Для начала любая активность хорошо, дальше для рекомпозии тела нужно подключать зал и тренера. Но худеют на кухне, то есть питание нужно пересмотреть .
@mama_amalii, ни кто их не любит . Но это самое эффективное. Нам всем всегда кажется «я ничего не ем и набираю весь» , на самом деле едим в калориях очень много хоть обьемы маленькие. Не хотите калории есть правила гарвардской тарелки 50%овощи и фрукты, 25% белок, 25% сложных углеводов. Вы для начала просто фоткайте каждый прием пищи( да да даже ту самую маленькую печеньку и конфетку за чашечкой кофе и чая) в общем кушайте нормально и сбалансировано и будет вам счастья . Я скинула 8 кг просто исключив пищевой мусор и кушая сбалансировано 3 раз в день без перекусов и всяких «за компанию можно»
Я худела в прошлом году на 18 кг
Сейчас снова нуждаюсь в похудении и не могу взяться 🥲
@abd.s, а вы конечно красотка 😍 еще и спорт подключили
@mama_amalii, если взяться и немного перетерпеть потом легко и входишь во вкус видя результат
Я вот пока потихоньку рот закрывать начинаю😂спорт конечно при сильном желании тоже смогу подключить
Но дети в сад не ходят,по пятам за мной и себя насиловать только буду 🤣
@abd.s, согласна 🥹 я тоже отказалась от соков и вредностей пока, надо от мучного тоже отказаться 😢
Худею на подсчете кал
Лучше метода не нашла
За два месяца 8 кг скинула
На кето сама, сейчас весь тик ток худеет с mother cooking, я в шоке конечно с результатов их, можете тоже посмотреть
В зале особо не похудеешь, мне кажется правильнее сначала на питании скинуть, а потом в зале отточить фигуру
Надо глянуть) но тик тока нет. Я так понимаю это в тиктоке надо глянуть ?) я немец просто 😂
Урезать калории. Худеть нужно начинать с питания . Зал худеть не помогает . Для начала любая активность хорошо, дальше для рекомпозии тела нужно подключать зал и тренера. Но худеют на кухне, то есть питание нужно пересмотреть .