С кем вы худели? Ищу тренера или зал для похудения
С кем вы худели ?
Какой результат?
Есть зал или тренер которого могли рекомендовать?
Что-то меня разносит как на дрожжах
Лучший комментарий
МамаМама дочки (4 года)
@mama_amalii, ни кто их не любит . Но это самое эффективное. Нам всем всегда кажется «я ничего не ем и набираю весь» , на самом деле едим в калориях очень много хоть обьемы маленькие. Не хотите калории есть правила гарвардской тарелки 50%овощи и фрукты, 25% белок, 25% сложных углеводов. Вы для начала просто фоткайте каждый прием пищи( да да даже ту самую маленькую печеньку и конфетку за чашечкой кофе и чая) в общем кушайте нормально и сбалансировано и будет вам счастья . Я скинула 8 кг просто исключив пищевой мусор и кушая сбалансировано 3 раз в день без перекусов и всяких «за компанию можно»
abdullaeva.m.nМама двоих (3 года, 9 лет)
Я набрала 10кг лишние после родов и 5 кг играли ) уходили и приходили, а сейчас я вообще активная и мало ем. Ну в силу того что занимаюсь клинингом работаю и двигаюсь много, а есть даже забываю, но все же 😥 вес стоит и иногда 2 кг наоборот 🔄 но я так понимаю это отеки
Комментарии
МамаМама дочки (4 года)
Урезать калории. Худеть нужно начинать с питания . Зал худеть не помогает . Для начала любая активность хорошо, дальше для рекомпозии тела нужно подключать зал и тренера. Но худеют на кухне, то есть питание нужно пересмотреть .
МамаМама дочки (4 года)
@mama_amalii, ни кто их не любит . Но это самое эффективное. Нам всем всегда кажется «я ничего не ем и набираю весь» , на самом деле едим в калориях очень много хоть обьемы маленькие. Не хотите калории есть правила гарвардской тарелки 50%овощи и фрукты, 25% белок, 25% сложных углеводов. Вы для начала просто фоткайте каждый прием пищи( да да даже ту самую маленькую печеньку и конфетку за чашечкой кофе и чая) в общем кушайте нормально и сбалансировано и будет вам счастья . Я скинула 8 кг просто исключив пищевой мусор и кушая сбалансировано 3 раз в день без перекусов и всяких «за компанию можно»
S.AМама двоих (2 года, 5 лет)
Я худела в прошлом году на 18 кг
Сейчас снова нуждаюсь в похудении и не могу взяться 🥲
S.AМама двоих (2 года, 5 лет)
@mama_amalii, если взяться и немного перетерпеть потом легко и входишь во вкус видя результат
Я вот пока потихоньку рот закрывать начинаю😂спорт конечно при сильном желании тоже смогу подключить
Но дети в сад не ходят,по пятам за мной и себя насиловать только буду 🤣
abdullaeva.m.nМама двоих (3 года, 9 лет)
@abd.s, согласна 🥹 я тоже отказалась от соков и вредностей пока, надо от мучного тоже отказаться 😢
На кето сама, сейчас весь тик ток худеет с mother cooking, я в шоке конечно с результатов их, можете тоже посмотреть
В зале особо не похудеешь, мне кажется правильнее сначала на питании скинуть, а потом в зале отточить фигуру
abdullaeva.m.nМама двоих (3 года, 9 лет)
Надо глянуть) но тик тока нет. Я так понимаю это в тиктоке надо глянуть ?) я немец просто 😂
Мама·Мама дочки (4 года)
Урезать калории. Худеть нужно начинать с питания . Зал худеть не помогает . Для начала любая активность хорошо, дальше для рекомпозии тела нужно подключать зал и тренера. Но худеют на кухне, то есть питание нужно пересмотреть .
·Ответить