Быстро устаю после ходьбы: может быть из-за дефицитов?
У меня тело будто ломали! Сделала вроде только 9т шагов , а ощущение будто целый день как ишак работала хотя я только ходила и все! Это может быть из-за дефицитов? Кто сталкивался? Очень быстро устаю я
Комментарии
Когда мало ходите или малоподвижный образ, то так бывает первое время. Я 8-12 тыс шагов делаю сейчас, нормально переношу. При том у меня гемоглобин 108 был, белок на нижней границе. После токсикоза , из-за которого я из дома не выходила 4 месяца, мне очень тяжело давались прогулки. Даже 15 минут не могла ходить, очень уставал. Потихоньку начала увеличивать время ходьбы, и сейчас гуляю за раз 1,5 часа пешком. Если бы не постоянные позывы в туалет пипи, то гуляла бы больше. Старайтесь каждый день ходить средним темпом. Можно разделить на два подхода-утром и перед сном.