Как похудеть при ГВ и гипотиреозе? Советы мам
Девочки я на ГВ второй год, не могу никак закончить, вес стоит
Как похудеть?! ( еще гипотериоз у меня, принимаю лтироксин)
Комментарии
Завершила гв, похудела ещё на 2 кг за месяц, сейчас 50-51 👍🏻
Водный баланс, дефицит калорий, побольше ходить, если нет возможности пойти в зал и тп. В свое время так похудела на 4 кг. Знакомая сейчас тоже худеет, закончила кормить в 2 года, вот спустя 2 мес. отказалась от сладкого, мучного вес ушел на 6 кг
Я тоже думала что дочь зависима от гв , ровно в 1.11 бросила , пару дней и дочь забыла про сисю , первую ночь поплакала и все , потом пару раз на всякий случай попросила я сказала тетя ее забрала и она успокоилась
Мой вам женский совет, сворачивать ГВ. Это уже не на пользу вам!
Да и ребенок уже вполне обходится без груди, это привычка не более.
Я сама только недавно завершила ГВ. Если честно это лучшее решение, теперь занимаюсь своим здоровьем.
@maria88888 поверьте это вы зависимы от обстоятельств. И это больше об удобстве, чем об необходимости. Потому что то количество и качество молока уже не закроет потребность двух летки. А вот ваше здоровье уйдет в 0.
Это искренний факт. Без обид.❤️
@maria88888 я тоже так считала, пока до недавнего времени " в жопу так клюнуло", что свернула за две недели 😂
Плюсую за дефицит калорий
Ну и хоть б какая то физ активность
Чаще всего после завершения гв вес начинает быстрее расти, так как уже не кормите, а аппетит прежний.
После завершения гв пересмотрите свое питание, можете посчитать калории, сколько в день едите. Ну и конечно основа основ - дефицит калорий
Для начала проверить гормоны у эндокринолога, обратившись к нему с этой проблемой.
Второй шаг - пересмотреть питание
Третий - если не активный, то хотя бы пассивный спорт подключить
И самый главный секрет - желание и сила воли.
(у меня они напрочь отсутствуют, я слабая на рот😶🗿)
После года сына пришла в форму, проверьте гормоны и никаких супер советов строго следите за питанием и подключите спорт