Почему мамы сидят в машине в тишине: про усталость и отдых

Знаете это чувство, когда подъехала к дому, припарковала машину, заглушила мотор… и просто сидишь в машине? В тишине. Пять, десять, пятнадцать минут.

Там, за дверью машины — муж, дети, ужин, неглаженное бельё, рабочие чаты, которые почему-то не затихают и в девять вечера. А здесь — ваш маленький островок спокойствия и безопасности. Единственное место за целый день, где от вас никто ничего не требует, где можно побыть в покое и наедине со своими мыслями.

Очень распространённая история от женщин: «Я постоянно уставшая. Я сплю по 8 часов, я пью витамины и проверяла ферритин, я даже брала отпуск, но энергии всё равно нет. Жизнь будто проходит мимо, пока я исполняю чужие хотелки».

Мы привыкли думать, что отдых — это просто проминать диван. Но прикол в том, что наша психика не расслабляется, когда мы лежим. В голове продолжает роится поток тревожных мыслей: «а что купить на завтрак», «а правильно ли я ответила начальнику», «а достаточно ли я хорошая мать»?

Вы устали не физически. Устала ваша психика. Она истощена постоянным контролем, внутренними запретами и страхом не соответствовать чьим-то ожиданиям. Батарейка мигает красным не от недостатка пролежней от дивана, а от того, что потерян контакт с тем, что вас на самом деле наполняет.

Завтра я расскажу, почему стандартные советы вроде «сходи на массаж и прими ванну» работают далеко не для всех. А пока поделитесь в комментариях: как часто вы ловите себя на желании просто побыть в тишине, чтобы вас никто не трогал?👇🏻

—————————

В закрытом клубе мы начинаем работу именно с этого — с легализации своей усталости и поиска своих истинных, а не навязанных источников ресурса🌿