Ягодичный мост при беременности: как делать, если на спине лежать нельзя?
А мне вот интересно, очень полезное упражнение ягодичный мост при беременности, а как его делать если на спине нельзя лежать?)
А мне вот интересно, очень полезное упражнение ягодичный мост при беременности, а как его делать если на спине нельзя лежать?)
Настя·
Мама двоих (младенец)
А почему на спине нельзя лежать?
Alex··
Мама сына (7 лет), беременна (26 нед.)
Ну все и всем говорят нельзя… плод давит на артерию
Настя··
Мама двоих (младенец)
можно лежать и спать на спине, если вы при этом чувствуете себя комфортно
Ведана(мама 10х❤️) ··
Многодетная мама (10 детей)
соглашусь
татьяна·
Первый раз слышу что полезен, поза коленно-локтевая только слышала
Lilscorp·
Мама сына-младенца
От того, что вы пару минут поделаете упражнение, ребенку плохо не станет)) При условии, если вам не становится плохо лежа на спине)
Alina·
Мама двоих (младенец)
Можно недолго лежать на спине, но вам скорее самой будет не комфортно, если будет сдавливание сосудов, дышать будет тяжело
Noname·
Ягодичный мост при беременности??? Вы родить захотели раньше срока?
Alex··
Мама сына (7 лет), беременна (26 нед.)
У девочек что оставили комментарий ниже именно такая цель…. Ну и у меня естественно
Валерия·
На вашем сроке делала , после 30 недель было уже не до упражнений так как живот был большой 😄
Mariya·
Мама троих детей
На спине лежать можно,если вы при этом чувствуете себя хорошо
Я все беременности спокойно лежала на спине,а иногда и спала так
Если начинает пережимать что-то то вы сразу почувствуете,вам станет плохо
Александра·
Я делаю, но подымаю конечно не так высоко как до беременности.
Но колено-локтевая в беременность особая любовь (кошечка).
Делаю адаптированные для беременных тренировки и хожу в бассейн, иначе поясница отваливается к вечеру
Alex··
Мама сына (7 лет), беременна (26 нед.)
У меня просто была очень активная физ жизнь до, и если я перестаю что то делать, меня начинает ломать( мышцы сдуваться. Бассейн да, хожу.
Александра··
у меня тоже, поэтому и продолжаю, моему телу плохо без физ нагрузок, просто адаптирую под беременность
Alex··
Мама сына (7 лет), беременна (26 нед.)
я пилоном до 19 занималась, но потом поставили предлежание и все( низя. Только плавать разрешили, но сейчас поднялась плацента, поэтому какие то упражнения возвращаю. Пилон просто уже либо половину делать опасно, ну и смотрится такое себе)
Катерина·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Спокойно все делала
Там же вы таз поднимаете
А не на поверхности спины лежите