Как делать ягодичный мост при беременности, если нельзя лежать на спине?
А мне вот интересно, очень полезное упражнение ягодичный мост при беременности, а как его делать если на спине нельзя лежать?)
Комментарии
АлександраМама четверых детей
Я делаю, но подымаю конечно не так высоко как до беременности.
Но колено-локтевая в беременность особая любовь (кошечка).
Делаю адаптированные для беременных тренировки и хожу в бассейн, иначе поясница отваливается к вечеру
AlexМама сына (7 лет)
У меня просто была очень активная физ жизнь до, и если я перестаю что то делать, меня начинает ломать( мышцы сдуваться. Бассейн да, хожу.
АлександраМама четверых детей
@alexspy, у меня тоже, поэтому и продолжаю, моему телу плохо без физ нагрузок, просто адаптирую под беременность
AlexМама сына (7 лет)
@shurcha4, я пилоном до 19 занималась, но потом поставили предлежание и все( низя. Только плавать разрешили, но сейчас поднялась плацента, поэтому какие то упражнения возвращаю. Пилон просто уже либо половину делать опасно, ну и смотрится такое себе)
MariyaМама троих детей
На спине лежать можно,если вы при этом чувствуете себя хорошо
Я все беременности спокойно лежала на спине,а иногда и спала так
Если начинает пережимать что-то то вы сразу почувствуете,вам станет плохо
ВалерияМама двоих (младенец)
На вашем сроке делала , после 30 недель было уже не до упражнений так как живот был большой 😄
NonameМама сына (8 лет)
Ягодичный мост при беременности??? Вы родить захотели раньше срока?
AlexМама сына (7 лет)
У девочек что оставили комментарий ниже именно такая цель…. Ну и у меня естественно
AlinaМама двоих (младенец)
Можно недолго лежать на спине, но вам скорее самой будет не комфортно, если будет сдавливание сосудов, дышать будет тяжело
LilscorpМама сына-младенца
От того, что вы пару минут поделаете упражнение, ребенку плохо не станет)) При условии, если вам не становится плохо лежа на спине)
Первый раз слышу что полезен, поза коленно-локтевая только слышала
НастяМама двоих (младенец)
А почему на спине нельзя лежать?
AlexМама сына (7 лет)
НастяМама двоих (младенец)
@alexspy, можно лежать и спать на спине, если вы при этом чувствуете себя комфортно
Ведана(мама 10х❤️) Многодетная мама (10 детей)
@yusssta соглашусь
Катерина·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Спокойно все делала
Там же вы таз поднимаете
А не на поверхности спины лежите
·1 отметок «Нравится»1·Ответить