Какой протеиновый коктейль пить вечером для похудения?

Девчата , хочу стройнеть. Хотела бы вместо ужина пить какой нибудь протеиновый коктейль, чтоб вечером не кушать вообще. Думаю вечерний коктейль Гербалайф взять. Знаю после него набирают . Но я хочу заменить только ужин. Девушка которая занимается Гербалайф говорит лучше завтрак замени на их коктейль. Как лучше? Или может порекомендуете другой коктейль вечерний.