Девочки, интимный вопрос.
Когда чихаю, выделяется чуть мочи на трусы.
Началось после родов. Длится несколько лет. Не всегда, но чаще и чаще...
Кто-то ходил с этой проблемой к врачу?
Что это? Что с этим делать?
Спасибо
Это типа слабые мышцы малого таза . Гимнастику нужно делать.
Попробуйте гимнастику Кегеля .
Еще рекомендуют во время мочеиспускания передерживать мочу . Писаете , предержали , по чуть чуть выпускаете , еще предержали . Почитайте .
Скорей всего цистоцеле -это опущение мочевого пузыря из-за опущение стенок влагалища . Нужна операция по пластике .
Это опущение
Силовые нельзя, вы чего.
Мне запретили даже ведро воды поднимать
@elena33385
Да, у меня это прошло.
Но я честно не знала что это может быть опущение. Просто ходила на тренировки и заметила что с укреплением мышц ушли эти проблемы.
Тренер давала упражнения дополнительно на мышцы тазового дна.
@angel_s @kikikimora @businka_vnutri возможно. Про опущение честно, не знала. Просто у меня это так ушло, поэтому сделала вывод свой в подобном вопросе.
Если возможно опущение, то конечно сначала к врачу.
Врач посмотрит, там операция если нужна она делается очень быстро и сразу домой можно, просто потом ничего тяжёлого не таскать
Найдите Ольгу Байкину в любой соцсети и оттуда ссылку на Макс. Она каждую среду в Максе зарядку публикует. Все они адаптированы на слабые мышцы тазового дна и способствуют его укреплению. Именно с дыханием. И плюс упражнения Кегеля.
только смотрите. Зарядку надо прям в среду ловить. В четверг она уже удалена. Ну к нее и платные есть курсы. Но в общем и бесплатной информации достаточно
Нужно тонус мышц тазового восстанавливать, я занималась с миостимулятором, с Tonis. Там готовые программы тренировок уже, главное регулярно делать упражнения, я первые месяцы старалась каждый день. зато за пару месяцев мышцы тазового стали лучше и недержание прошло
Баранова Юлия консультирует по таким вопросам после родов, очень деликатная, подскажет решение
Кира·
Нужно тонус мышц тазового восстанавливать, я занималась с миостимулятором, с Tonis. Там готовые программы тренировок уже, главное регулярно делать упражнения, я первые месяцы старалась каждый день. зато за пару месяцев мышцы тазового стали лучше и недержание прошло
Ната·
Мама троих детей
Баранова Юлия консультирует по таким вопросам после родов, очень деликатная, подскажет решение